엉덩이 살은 도대체 어떻게 해야 빠질까요?? ㅠ_ㅠ

[ㅠㅠ]

여름을 맞아 덴마크 다이어트 중입니다 -_-;
체중은 잘 빠지고 있는데;;
문제는... 엉덩이 살..! ㅠ_ㅠ

말랐을 때도 엉덩이 하나는 튼실;해서 옷 맵시 내는데 애 많이 먹었는데,
요 몇년간 시험준비 하느라 앉아있는 시간이 많다 보니
안 그래도 튼실했던 엉덩이에 살이 집중적으로 쪄서
이젠 엉짱(엉덩이 짱.. ㅠ_ㅠ)이 되어버렸다는 ㅠ_ㅠ
살이 빠져도 엉덩이 살은 그대로니 뭘 입어도 옷태가 안 나고 죽겠습니다 ㅠ_ㅠ


82 고수 여러분
엉덩이 살 빼는 비법 좀 알려주세요 ㅠ_ㅠ
정 안 되면 메조테라피;; 받아볼 생각도 하고 있는데
정말 효과있는지, 비용은 어느 정도 되는지, 많이 괴롭지는;; 않은지
알고 싶어요 ㅠ_ㅠ

그럼 부탁드립니다 (__)

[걷기요]

파워 워킹하니까
엉덩이 살이 젤 많이 빠졌어요.
다리가 그렇게 빠지면 좋으련만...

[요가자세 중에]

엎드려서 발 잡고 다리들기 있잖아요....(말로 하려니 설명이 안되는 -_-;)
팔 뒤로 해서 목이랑 다리랑 거꾸로 V자 만드는 자세...
이게 엉덩이살에 완전 효과있대요.
그리고 런지랑 스쿼트 이것도 뒷태살 빼는데 아주 좋아요.
단, 아주 빡세게 해야 엉덩이살이 빠져요. 엉덩이살이 뱃살보다 더 징한 살인 거 아시죠....

[ㅠㅠ]

흑흑 ㅠㅠ 역시 뼈를 깎는 노력만이...!
..정말 징해요 이 엉덩이 살... 언제 빠질런지 ㅠ_ㅠ

[1]

걷는거 내지는 뛰는거.

[죄송한데]

부럽네요..
제 엉덩이는 너무 밋밋해서
남자 엉딩이같아요
섹쉬(?)는 커녕 살좀 붙어서 볼륨감이라도 있었으면...

[나두]

엉덩이 살 때문에 항상 문제랍니다.하하하!!