자외선땜에 걷기 운동 대신 먼지쓰고 구석에 처박혀 있는 스텝퍼를 해볼까 하는데요.
제 껀 좀 뻑뻑해서 힘이 많이 들어가거든요..조절하는 건 없구요...
스텝퍼 좀 무거운 느낌(뻑뻑)으로 매일 40분 정도 하면
종아리 알 생길까요? 허벅지 굵어지거나 그럴까요?
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
스텝퍼 질문있어요!
다욧! 조회수 : 267
작성일 : 2009-05-18 13:05:30
IP : 218.145.xxx.193
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'09.5.18 2:48 PM (121.149.xxx.65)무릎이 먼저 고장난다에 한표, 스텝퍼 할때 방에서 해도 운동화신고해야한데요. 제가 석달인가 매일 30분씩했었는데 제껀 조절되는거였는데도 무릎이 많이 아파서 잠시 멈췄다가 이젠 그냥 동네헬스 3달에 10만원짜리 끊어서 다니네요. 햇볕샤워를 해줘야 겨울에 골골거리지않는다고해서요. 애 학교보내놓고 바로 갔다 햇살따가워지기전에 잽싸게 옵니다.
2. 그거
'09.5.18 3:52 PM (218.39.xxx.148)뻑뻑하게하면 근육생기구요
부드럽게? 그렇게 해야지 살빠진다고 하네요
뭐 저는 사놓고 잘 안해서 그렇지만 ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 459025 | 아수라장된 대전 3 | ??? | 2009/05/18 | 806 |
| 459024 | 쌀벌레는 한번 생기면 계속 남아있나요? 5 | 싫다 | 2009/05/18 | 410 |
| 459023 | 아기띠.. 안좋아 하는 아기도 있나요? 2 | 애기엄마 | 2009/05/18 | 144 |
| 459022 | 에스티로더 갈색병 9 | 속았나 | 2009/05/18 | 1,179 |
| 459021 | 저기 아래 댓글 중에... | 뉴스사이트 | 2009/05/18 | 120 |
| 459020 | 전시회 보면서 애한테 일일이 이름 가르쳐주는 게 좋나요? 2 | 왠지무안 | 2009/05/18 | 340 |
| 459019 | 나쵸소스 중에요,,, 화이트소스 잘~아시는분,,, ?? 2 | 맥주안주 | 2009/05/18 | 232 |
| 459018 | 이증상 좀 봐주세요. 1 | 뻐근해요 | 2009/05/18 | 159 |
| 459017 | 저희 아들 문제 조언부탁합니다 1 | 힘든회사생활.. | 2009/05/18 | 395 |
| 459016 | 새치 때문에 머리 염색하시는 분들 염색약 뭐 쓰세요. 추천 부탁요...^^ 13 | 배부른 아줌.. | 2009/05/18 | 1,280 |
| 459015 | 짝눈에 안경쓰는게 낫나요? 그냥 안쓰는게 낫나요? 9 | 짝눈 | 2009/05/18 | 1,114 |
| 459014 | 썰렁한 모습의 5.18기념식 2 | 세우실 | 2009/05/18 | 264 |
| 459013 | NIE 교육 과정... 2 | 책을 읽자 | 2009/05/18 | 215 |
| 459012 | 스승의 날 선물 공개하신 선생님 14 | .. | 2009/05/18 | 1,773 |
| 459011 | 어떤드라마인지 설명좀부탁합니다 6 | 찬란한유산 | 2009/05/18 | 613 |
| 459010 | "초코보이" 보시나요? 2 | 메이 | 2009/05/18 | 351 |
| 459009 | 스텝퍼 질문있어요! 3 | 다욧! | 2009/05/18 | 267 |
| 459008 | 감자를 최대한 맛있게 찌는 방법 알려주세요^^ 13 | masca | 2009/05/18 | 1,105 |
| 459007 | 스승의 날 선물 뭘 하셨나요? 2 | 방긋댁 | 2009/05/18 | 250 |
| 459006 | 탤런트 유지인이요~ 37 | masca | 2009/05/18 | 13,264 |
| 459005 | 미국에 살고 계신 분들은 총기사고 걱정 없으신가요? 9 | ... | 2009/05/18 | 654 |
| 459004 | 브릭스 나일론 가방 vs 롱샴 나일론 가방 중 고민이에요. 2 | .. | 2009/05/18 | 595 |
| 459003 | 와인글라스 어떨까요?? 2 | 결혼선물로... | 2009/05/18 | 164 |
| 459002 | 처음으로 2박3일 수련회에 간다는데요.. 11 | 4학년남아 | 2009/05/18 | 402 |
| 459001 | 편한운동화 3 | 코스모스 | 2009/05/18 | 386 |
| 459000 | 3.1%와 5.2% 6 | 추억만이 | 2009/05/18 | 574 |
| 458999 | 산후조리 집?친정?도우미? 16 | 고민 | 2009/05/18 | 783 |
| 458998 | 저 더 나쁜며느리 되고싶어요.. 3 | ^^ | 2009/05/18 | 1,093 |
| 458997 | 점심 뭐 드세요? 10 | 아줌마 | 2009/05/18 | 739 |
| 458996 | 집착심한 아이 친구 5 | 아들만셋맘 | 2009/05/18 | 599 |