콜레스테롤과 중성지방

[걱정입니다, 휴~]

한달전 피검사를 했는데 콜과 중성 지방이 무지 높다고
의사가 일주일에 두번 등산을 하랍니다.(제 일생에 일년에 두번 산에 간 적도 없어요...)
다른 방법과 음식 조절, 혹은 좋은 방법 있음 알려주시기 바랍니다.
양파즙 먹으까요?????ㅡ/ㅡ

[100일맘]

남편 콜레스테롤이 엄청 났었거든요.
아마씨 미국에서 유기농으로 재배한것 매일아침 그리고 생각날때마다 먹이고 했더니, 본인도 놀라고 저도 놀라고 암튼 엄청 효과봤네요.

[윗글님]

그거는 한국에서 어떻게 구하나요??

[100일맘]

제가 지금 미국이라 한국에선 잘 모르겠구요.
전 이곳 건강식품점에서 미국 하와이산 클로렐라며 스피루리나 그리고
노쓰 다코다에서 재배한 아마씨 구해서 먹거든요.
한국에선 어디서 구하는지 모르겠어요. 한국에서 오신 손님들이 여기서 많이들 선물용으로 사가긴 하더라구요.
전화번호는 제가 드릴 수 있어요. 한국분이시구요.

[음]

등산은 무리라고 해도 하루에 한두시간씩 걸어다녀보세요
그럼 달라지심을 느끼실겁니다

[...]

장터에 아마씨로 검색해 보시면 유기농 야마씨 파는분 계십니다.

[원글]

모두 고맙습니다..검색해보고 하루에 한...두....(에효~)시간씩.....걸..어 ...보겠습니다..

[원글]

장터 검색에 안나오는군요...ㅡ.ㅡ

[...]

고지혈증은 뭔가를 드셔서 좋아지기보다 몸에 든 걸 빼내야 좋아집니다.
운동하시는게 1번이고 평소 식사때 기름기음식, 콜레스테롤이 많이 든 음식을 줄이는 식이요법이 2번, 아마씨라든지 오메가 3이라든지 뭔가 추가로 드시는건 3번이라 아뢰오.

[.]

제가 고지혈 심했는데 운동하고 다시마쌈을 끼니 때마다 먹었더니 많이 좋아졌어요...
운동이 제일 중요해요...
운동하면 고지혈뿐 아니라 모든게 좋아지니까요...

[들기름...]

아마씨기름과 같은 효과를 볼수있다네요...
우리나라에선 들기름이
오메가3도 풍부하고
나쁜콜레스테롤을 줄여주는 효능도 있다고 해요...

구할수있다면 들깨를 생으로 압착한 생들기름이 가장 좋구요
그렇지 않더라도 신선한 들기름이 무척 몸에 좋다구 하네요...

목요일저녁에 '생로병사' 프로그램에서 봤어요....

[고민프리]

양파즙, 오메가3, 비타민C, 타히티안노니주스를 추천합니다.

비타민C : http://doctorvitamin-c.co.kr/tt/board/ttboard.cgi?act=read&db=effect&s_mode=d...

노니:http://www.firstnoni.com/noni.hwp

[작년 경험]

매년 직장에서 해주는 건강검진을 받습니다.
작년 4월에 검사했더니 원글님처럼 중성지방과 LDL수치 모두 전년도에 비해 높아지고 총콜레스테롤도 높아지고... 체중도 약 5kg늘었구요.
의사가 2달 기한을 주고 재검사할테니 그동안 꾸준히 운동하라더군요.
그날로 박차고 나가서 저녁에 동네 뒷산을 매일 올랐습니다. 저녁에 먹는 음식 조심하구요.
2달뒤 재검사에서 모두 정상범위로 되었구요, 그 후 운동 열심히 해서 6kg 살뺐습니다.^^

[원글]

운동, 양파즙 오메가3,,,,노니주스....해보겠습니다.
고맙습니다..꾸벅꾸벅~~~~~~~~