너무 말라서 싫어요.

[예쁜몸매]

제가 몸이 너무 말랐어요.

이디오피아 난민수준,,ㅠㅠ

키163에 40-42사이.

곧 여름인데 정말 괴로워요.

체형은 예쁜편이거든요.

팔,다리 길고  다리도 일자로 쫙 뻗었고,,

그런데 요놈의 살이 없어  여름엔 외출도 하기가 망설여져요.

제 나이 39세인데 얼굴에 살아 없으니 주름도 많고

빈티 나 보이고 ,하여간 스트레스 장난아닙니다.

저도 예쁜옷입고 살랑살랑 다니고 싶어요.

어떻게하면 살이 찔까요?

무조건 많이 먹어라 이런거 말고

살찌는 약(?)이라든가

팔뚝이나 허벅지 근육키우는 운동법이라도

알려주세요.

제발~

[자기직전에]

식사 6시 이후에 하시구요.
10시쯤 간식으로 양갱이나 튀김.. 피자..치킨.. 이런거 드세요..
꼭 자기전에 드시고 이만 닦고 주무세요..

저도 원래 '아무리 먹어도 안찌는' 체질이었는데요.
6개월을 저렇게 했더니 금새 살찌더라구요.
이젠 안빠져서 걱정이에요.

[운동]

그정도면 헬스 하시면서 트레이너 도움 받아서 해보세요.
그냥 집에서 하는 건 잘 안돼지 않나요? 지속성도 없고..^^;
저도 163에 45-46을 항상 유지해요.
마른편인데 골격이 좀 커요. 어깨.골반등. 그래도 말라보이는데
원글님은 더 심하시네요.

저번에 비슷한 분을 봤는데 너무 말라서 징그러울 정도였어요.
마른것도 정도지 난민 수준이면 아무리 체형 자체는 이쁘다고 해도
그거 잘 나타나지도 않고 보기 싫어요.
꼭 살찌우세요.^^

[prettyda]

저두 살찌는게 소원이었는데 막상 찌고 나니 후회되던데요(살찐 비결은 아기를 둘 연연생으로 낳아버렸더니..). 마른게 더 낫지 않나요? 다시 41키로로 돌아가고 싶거든요. ==333

[첫댓글님..]

ㅎㅎㅎㅎㅎ
님이..권하는것은....저는..피해야 되는 음식이네요^^*

[저도]

불쌍해 보이는 편인데 158에 47키로 나가요.
옷으로 커버하면 남들은 마음대로 먹고도 날씬해서 좋겠다하는데 벗으면 갈비가 보일정도.
님은 더더욱 안봐도 비디오네요.
살찌는 운동은 웨이트 트레이닝밖에 없어요.
근육을 키워서-마른 사람은 이것도 무지 힘듭니다.-두꺼워져야해요.
저는 일부러라도 피임약 먹어볼까 생각중입니다.부작용으로 살이 찐다해서요ㅠㅠ

[...]

잘 드셔도 계속 마른다면 건강검진부터 받아보셔야 하는거 아닌지...
제 친구중에 160에 36kg 나가는 친구가 있는데...너무 말라서 외출도 안하려고 합니다.
자기를 희귀하게 쳐다보는 사람들 시선이 부담스럽다고요...그러다가 우울증 올까 겁납니다.
다른 대답을 원하시는 것 같은데...정답은...많이 드시는 것 밖에 없어요...
밥맛 좋아지는 보약을 다려 드시고..무조건 많이 드셔야 합니다.
먹지 않으면 살이 찔리가 있나요? 몸에 전체적으로 지방을 주입할 수도 없는 노릇이고
주입한다고 해도 제대로 안드시면 도로아미타불...

[아흑..내살가져가세]

이런 염장~

[예쁜몸매]

저도님
저도 피임약 생각도 하고 있는중이예요.
살찐다고해서,,,

전 살도 없지만 골격 자체가 가늘어요.
완전 아이 뼈대라지요,ㅠㅠ

[아흑..내살가져가세]

자기전에 맥주 한캔씪 즐기세요 ..밀가루음식을 자주 드세요. 떡.빵.면

[예쁜몸매]

저 술 좋아하구요,
자기전에 먹는음식 즐기구요,
고기,밀가루,피자,초콜릿 무지 좋아라 해요.

그런데 스트레스 받으면 일체 음식 못먹는 성격이구요,
배고픈걸 너무도 잘 참는게 문제예요.

저도 대인기피증 생길뻔도 했지만,,
아니 약간은 그런게 있긴있어요.

에휴,,정말 고민이예요,,

[저도 난민]

키 169.8 입니다. 출산전에 재었던 키라 애 낳고 더 줄었을수도..^^
암튼 거의 170의 45KG 에요.ㅜ.ㅜ
뭘 먹어도 안 찌구요. 수영장 목욕탕 기피대상 1호입니다.
정말 몇년만에 아기 때문에 워터피아 인지 갔다가 씻고서 나와서 큰 맘먹고 체중계 올라갔는데
옆에 있던 초등 3년쯤 보이는 아이가
엄마~ 저 아줌마 언니랑 몸무게 똑같아~ 하고 큰 소리로 외쳐서
사람들 시선 집중 ㅜ.ㅜ
정말 도망치듯 옷 갈아입고 나왔어요.

[정말]

넘 부러워요. 저는 살에 치여서 죽을 지경이라서...

[dd]

무조건 밤에 먹으면 됩니다. 제가 몸무게가 변화가 없는 스타일 - 잘난척이 아니고 항상 44반에서 55였거든요. 아무리 먹어도...20년간 내 친구들의 부러움을 받았었죠. - 그런데 3년전에 제가 창업을 했는데요 그때 4개월 정도 매일같이 새벽 3-4시까지 회의를 했거든요. 12, 2시 이런 시간에 아무 생각없이 비빔면, 오징어, 튀김, 과일 등등 간식을 먹으명서 회의를 했더니 5kg 가 딱 찌더라구요. 처음엔 나도 5kg 가 찔 수 있다니??? 했는데...그 다음부턴 안 빠져요. 심지어 올 겨울에 거기서 또 3 kg 쪘어요. 흑흑 ....총 10kg 불었어요. 그래서 66 이 되었어요.

하여간
1. 새벽에 먹기
2. 살 찌는 음식 먹기
3. 잠 못자기
4. 짭짤하게 먹기

확실히 쪄요.

[이러면어때요?]

인터넷쇼핑몰모델 보면엄청 말랐는데 옷빨 좋잖아요.
고대로 따라입어보시면 어떨라나..

[하지만]

늦은 시간에 무조건 먹어라
이런건 조심해야 한다고 생각해요.
몸에 안좋은 거니까..
잠 못자고..새벽에 먹고 짜게 먹고..
이게 살은 없지만 건강한 사람을
살은 있지만 건강이 안좋은 사람으로 만들수도 있어요.

이런류는 조심해야 한다고 생각해요

[....]

전 새끼들을 너무 건강?하게 멕여서 난민으로 키운엄마랍니다
(소식에 고루 자주 챙겨주니 몸에 쌓아둘 필요성 못느껴 안찐다고 ㅠㅠ애들이하는말임)
딸 170에 44킬로 요즘 최악으로 달려서 (뭐 힘든일좀 있어서 ..) 끼니마다 살살 꼬드겨서
밥한술 두술 더 멕이기 작전중입니다

[...]

저도 살이 안쪄서ㅜㅜ(170 ,48)
55키로만 됐으면 좋겠어요.

[먹는것보다는]

운동을 하세요... 유산소운동 말고 근력운동...
근육을 좀 키우시는게 좋을듯해요..

뭘먹어도 안찌는 체질들이 있더라구요..
(찐사람 입장에선 죽도록 부러운.. 흑흑.. )

그럼 더 예쁜 몸매를 가지실 수 있을거예요..

[ㅠㅠ]

아이낳고서도 살이 안찌셨나봐요
전 진짜 고등학교 대학교때까지도 난민수준이었어요
아이둘을 낳고 나니까 그래도 난민소리는 안듣고 날씬하다는 소리는 듣는데..
진짜 마른사람들도 엄청 스트레스 받아요 저도 말랐단 소리하는 사람들 입을 꼬매주고 싶을때가 있었거든요

[부러버라~~]

태어나서 한번도 말라본적 없고 늘상 통통 몸매 수준입니다.
하체비만형에 작은 얼굴이라 제 통통몸매를 몰라봐주는 사람들이 어찌나 고맙던지..
다이어트 좀 해야 그나마 통통하다는 소리 사라지고 봐줄만한 몸매가 되는 저로써는 원글님이 무지하게 부럽습니다.
그냥 살면 안될까요? 제 평생 소원이 말랐다는 소리 한번 들어보는 겁니다.

[한약]

함 해드세요 저도 한약 해 먹으니 5키로 찌더라고요
근데 애들 둘 낳아서 거기에 5키로 추가되니..
5키로를 빼자빼자
그리고 아프지 말구요
신경 예민해하지 마시고 마음을 항상 편하게..
정말 열심히 살쪄놓곤 몇일 아프고 신경쓰다보면 도루 쭉 빠져버리는 ..
간식은 꼭 고열량으로 챙겨드세요.고당질 식품이 효과적이겠죠 빵이나 면종류등

[참]

그리고 핌약을 먹으면 살이 찌긴하는데요
끊으면 도루 빠지더라고요.
제가 신혼때 1년간 먹어봐서..
그리고 몸에도 않좋으니 핌약은 생각하지 마세요^^;;

[동네 엄마]

세째 아이 낳고 남편이 고생했다고 보약을 지어줬는데 신경이 예민하니 좀 편한하게 해달라고 해서 그때부터 10키로 쪘더랍니다.
애 셋인데 지금도 키크고 보기 좋거든요. 전엔 비쩍 말랐다네요.
한약 한번 드셔보셔요.ㅎㅎㅎ

[ㅠㅠ]

그나마 요즘 동네에 살 찐 사람 거의 없다는 걸 위안으로 삼고 삽니다.
172에 48 입니다. 대학때 부터 쭉.. 아이 가졌던 시기 빼고는 거의 20년 이 몸무게 유지입니다.

위가 안 좋으니, 음식을 마구 먹지도 못 하고,체질적으로 단 거, 기름진 거 안 좋아하니, 뭐 어쩔 수 없더군요. 근데 모델들은 같은 키에 같은 몸무게에 나올데 나오고 들어갈 때 들어갔더만, 일반인인 저는 나올데가 없으니 옷 태가 안 살아요. 안 살아..ㅠㅠ

그리고 원글님..죄송하지만요.
수십년 살 안 찌는 사람은 생활 습관의 문제기 때문에 살 안 찔 겁니다. 그러니까 살 찔 거라는 희망을 버리고, 그냥 사셔요. ㅠㅠ

[그런데]

이런방법 저런방법 다 해도 안돼요. 12시이후 라면 끓여먹기 , 맥주먹기, 갈비뜯기....
한약먹어보기... 살찐사람들도 힘들지만 말른사람들도 너무 괴로워요. 제 소원이 55kg쪄보는거예요. 아니들어가면서 너무 말라보이는것도 싫어져요. 자꾸 삶들이 어디 아프냐 병원에 가봐라... 가정 불화가 있냐... 흑흑... 진짜 우울증 걸리겠어요. 한동안 포기하다 요즘 살찔려고 다시 시도해보는 사람입니다.

[.]

제가 그 고통 충분히 아는사람인데요
저는 키는 같고 43정도 했는데
요즘 46-7까지 성공했어요.
누워서 계속 드시고 노트북켜고 꼼짝 안하시면
효과있습니다.
평생 이렇게 효과본거 첨이라
더찔까 좀 걱정은 되네요.
여튼 더 어려보이고 옷발도 나고
사람들이 이뻐졌다 난리에요.