중학생 딸 ,남편 ,저 모두 좀 살이 찐 편이라서 실내에서 운동 할 헬스 자전거를 구입할려고 해요.
남편도 늦게 퇴근해서 헬스장이나 실외에서 운동 할 시간은 없고 러닝 머신은 소음과 공간을 많이 차지 할것
같아서 헬스 자전거를 생각 중인데 살 빼는 데 효과 있을지 궁금하네요.
실내 자전거 경험 있으신 분 계시면 수고스럽더라도 답글 주시면 고맙겠습니다 .
더불어 다른 좋은 실내 운동기구 추천도 부탁 드려요.
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헬스 자전거(무플 절망 , 관심 부탁해요)
운동 맘 조회수 : 315
작성일 : 2009-02-05 16:34:30
IP : 211.205.xxx.94
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 산내들
'09.2.6 12:40 AM (124.49.xxx.151)헬스 자전거 웬만하면 대부분 운동시 소모 칼로리가 표시되거든요. 러닝머신과 비교해도 적지 않아요. 다이어트 효과는 얼마나 규칙적으로 얼마나 오래, 얼마만큼의 강도로 하느냐에 따라 달려있죠. 헬스 자전거는 관절에 무리가 안가서 많이 추천하시더라구요.
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