반신욕 아무나 하나??

[**]

금방 반신욕을 20분 정도하고 나왔는데,
글쎄 하늘이 빙빙 돌고, 속이 울렁울렁 거리고,
욕실에서 거실 쇼파까지 기어가서,쓰러졌슴다..
자꾸하다보면 괜찮아질까요?
아님 체질에 맞지않아 그만 할까요?

[ㅋ]

저도 그랬어요. ㅠ.ㅠ
저번에 다이어트 된다는 게시글 보고..^^: 했다가.. 우욱~~

전, 사실 목욕탕도 안 좋아해요. 거기 가면 답답한 수증기때문에 가슴이 꽉 막혀버리는것 같거든요.
아... 이노무 살들 우째 빼도.. 누가 수유하면 살빠진데.. ㅠ.ㅠ

[저도]

반신욕 3일째인데 너무 좋은데요.
피부도 좋아진 느낌이고 살도 빠진 것 같고 컨디션이 좋아졌어요.
한번만 해보셨으면 몇번 더 해보시면 어떨지....

[반신욕 좋아]

요새는 게을러서 안하고
반신욕으로 수족 냉증이 많이 완화된 사람인데요.

반신욕이 안 맞는 사람이 있다고 듣긴 들었어요
그런데 그 보다
반신욕은 베란다에서 하라는 말이 있을 정도로(불가능한 일 ㅠㅠ)
욕탕 공기가 너무 뜨거워지지 않게 하라고 들었어요

혹시 욕실 공기가 너무 뜨거우셨던 거 아닐지요

[ㅎㅎ]

저도 오늘 첨 시작했어요...저도 수증기 울렁증이 있어서..욕조에 물받을때 욕실문 열고 받았어요..
ㅡㅡ;;...윗공기는 차고..물은 따뜻하고...

그런데..점점점 온몸이 우슬우슬 추워지고..엉덩이도 시렵고..추워서 혼났어요..
뜨거운물을 계속 틀었는데도 따뜻하지가 않고.....

너무 추워서 물이 차갑나 하고 손넣어봤더만.. 뜨끈뜨끈...
기어이 30분 채우고 나왔는데...
땀한방울 안나오고..ㅡㅡ;;

반신욕한물로 머리감고 샤워했는데..이때는 물이 뜨거워서 혼났네요...
전 왜그럴까요?? 저도 체질에 안맞나요??

[조심하세요~]

저도 3~4년전 반신욕이 한참 유행할때
아파트 욕조에서 반신욕을 20분동안 겨우 하고 나와서 잠깐 세면대에 서있는데
이상하게시리 조금 띵~ 하더니 아무 기억은 안나고
욕실바닥에 벌러덩 누워있는 제 모습을 발견했죠 ㅎㅎ 한참 자고 일어난듯
얼마나 황당하던지...
그날은 괜찮더니 2~3일 지나고서 온몸에 열나고 토하고 난리도 아니였죠
바로 다음날 병원 가봤더니 머리속에 출혈이 있어서 그렇다네요
출혈을 녹이는(?) 약 먹었더니 멀쩡하긴 했는데
그 몇달뒤로 반신욕 하면 되게 어질어질 하다는 분들 tv에 잠깐 나왔었어요
아무리 좋다는 건강요법도 다 맞는 체질이 있나봐요
원글님도 조심하시고 머리가 맨바닥에 부딪혔다면 바로 병원가보세요

[사상의학]

안 맞는 체질 있습니다
태양인,태음인,소양인,소음인..
이중 어느 체질이 안 맞는지는 모르지만 한참 유행할때 저도 반신욕
덮개까지 구입하고는 체질에 안맞아 못했어요
한번 알아보세요
한의원에요~~

[반신욕]

물줄기를 가늘게 해서 30분 이상 받으면 공기도 같이 훈훈해집니다

배꼽 아래까지 담그고 손은 욕조에 걸칩니다
물의 온도는 따뜻하게 - 36도~40도~42도 정도 - 하고
고량주를 적당히 -소주잔으로 한 컵- 부으세요
정종보다 효과+가격면에서 좋습니다

코에 땀방울이 맺힐 즈음 일어서시고요
15분 30분.. 정해진 시간 없습니다
하지만 땀이 안난다고 이보다 오래 하진 마세요
안 맞는다고 하시는 분들은 넘 무리하게 해서 그래요
온도가 높다던지 욕실 안이면 환풍기를 틀거나 살짝 문을 열고 닫아 환기 시키던지..

그리고 허한 사람들은 순환되는 것을 버거울 수 있어요

족욕은 스티로폼이나.. 전 삼순이를 주로 씁니다 ^^
40도 정도가 적당하고요 큰 타올을 무릎 위를 덮어 온도 유지하시고요
이 역시 코에 땀방울이 맺힐 정도 2,30분 넘기지 마시고요

다 끝난 후 양말 신고 물 마셔서 수분 보충 하세요

평소에는 냉장고에 들어간 물 시원하다 찾는 것보다 실온 보관 물이 좋습니다

매일하는 것보다 일주일에 두 번 정도 하는 것이 좋습니다

제대로 하는 법만 안다면 참 좋아요

이것보다 더 좋은 족욕법도 있지만
이것이 무난합니다

[조심.]

몇년전에 반신욕 열풍일때..한 3일 해보고 몸무게 좀 주는거에 흥분해서 또 4일째 하는데..
저도 좀 어질하기도 하고..몸이 좀 힘들다는 느낌이 들더니 담날 한쪽 얼굴이 마비처럼..
이상하게 굳는 느낌이 와서 깜짝 놀랐었어요.원래 땀이 잘 안나는 체질이라 반신욕 3~40분
해도 땀도 안나고 덥지도 않았는데..그래도 체력손실이 심했나봐요.그냥 동네병원 갔었는데..
지금 정확히 생각이 안나네요.며칠 그러다 풀렸어요.물론 반신욕도 중지하고...나중에 부작용
찾아보니..체력손실이 자기몸에 비해 많이 되면 그것도 안좋다고 하더라구요.난생처음 얼굴
한쪽 근육이 얼얼하니..어찌나 기분이 나쁘던지..그뒤로 다시는 안해요.그대신 족욕 해보니
그건 괜찮더라구요.맞지 않는 사람도 분명 있나봐요.

[반신욕에대해]

당뇨있으신 분 절대 하시면 않됩니다.

반신욕할때 수칙을 꼭 지키셔야됩니다.
손담그지말고 온도 유지하고 실내공기도 어느정도 맞춰줘야하고
명치밑으로만 물이 있어야하고....

않그러면 도로 병납니다.

[..]

몸 약한분,소음인체질은 위험합니다.
주로 태음인 체질인 분에게 맞다고 그러더군요.

[깜찍이]

혹시 물에 들어가기 전에 미지근한 물 1컵 마시고 끝나고 난 뒤에 물 1컵 드셨나요?

[고혈압?]

혈압이 높은 사람한테 안 좋다고 들었어요!
혹시 혈압이 높은 편이신지?
혈압이 높은 편이라면 약간 낮은 온도 36도 정도에서 시간도 좀 짧게 해야 된다고 들었어요.
한 10분인가 15분인가, 그리고 땀 안나도 효과는 어느 정도 있다고 하던데요.