82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.

고단백식 하려면 뭘 먹어야 할까요?

. 조회수 : 883
작성일 : 2008-11-13 09:50:39
제가 원체 약골인데다 소화력이 썩 좋은 편이 아니라 많이 못 먹다보니 체력이 별로예요. 생선도 의무적으로
먹는 거고 외식하러 가서 돼지 갈비정도는 잘 먹는데 억지로 고기 먹는 것도 한계가 있고...
특히 삼겹살은 식구들 주려고 구우면서 냄새만 맡아도 속이 느끼해요.
우유도 먹으면 속이 불편하고...  잘 좀 먹어 보려고 하는데 소화 잘 되면서 먹기 좋은 고단백식에 어떤 게 있을까요?  
IP : 125.143.xxx.34
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '08.11.13 9:52 AM (211.253.xxx.65)

    홍삼하고 비타민b를 챙겨드세요

  • 2. 고단백
    '08.11.13 9:57 AM (119.207.xxx.10)

    소화가 잘 안되는 편이니 계란 반숙으로 해 드시구요. 우유가 불편하다면 두유를 권합니다.

  • 3. ..
    '08.11.13 9:58 AM (116.126.xxx.234)

    날마다 달걀이나 오리알을 의무적으로 챙겨 드세요.
    두부등 콩제품도 챙겨드시고요

  • 4. 난고개
    '08.11.13 10:00 AM (116.37.xxx.141)

    닭가슴살, 콩,참치,두부,계란흰자,쭈꾸미,연어~

  • 5. 지존
    '08.11.13 10:14 AM (210.97.xxx.65)

    뭐니뭐니 해도 장어 가 아닐까요?

  • 6. 난고개
    '08.11.13 10:21 AM (116.37.xxx.141)

    장어는 지방이 많아요.

  • 7. 치즈
    '08.11.13 10:24 AM (59.11.xxx.48)

    치즈 드세요
    그냥 간식꺼리로..
    우유보다 소화 잘 되고
    단백질은 훨 많고

  • 8. .
    '08.11.13 10:33 AM (122.32.xxx.149)

    계란 삶은거랑 두부요. 아니면 검은콩 볶아서 간식으로 드세요.
    검은콩 가지고 뻥튀기 하는데 가서 튀겨달라고 해서 드세요. 고소하고 담백하니 맛도 좋아요.

  • 9. 전복죽
    '08.11.13 10:37 AM (119.70.xxx.179)

    도 고단백이라고 환자나 수험생들에게 많이 권하던데요..가격이 조금 비싸더라도 가끔 드시면 도움이 되지 않을까요.

  • 10. ..
    '08.11.13 10:45 AM (125.177.xxx.52)

    가격 생각 안하신다면......
    고단백이라고 하니 캐비어가 생각납니다.
    그게 완전 고단백질 덩어리거든요.
    우리나라에서도 생산이 된다고 하던데...

  • 11. 닭고기가
    '08.11.13 1:36 PM (124.0.xxx.202)

    다른 고기에 비해 고단백이라고 하네요. 삼계탕이 좋을 것 같네요.

  • 12. 제가
    '08.11.13 1:50 PM (113.10.xxx.54)

    비실 비실 + 병 으로 고생할 때 노력을 많이 해봤었는데...저 장어죽 먹고 엄청 실해졌어요.

    뭐라고 할 까....완전히 달라졌어요. 탱탱? 이라고나 할까?

    비려서 조금 힘드실 수도 있지만 보양식으론 정말 최고입니다.

  • 13. 제가님
    '08.11.13 3:06 PM (125.143.xxx.34)

    장어죽은 어떻게 하는 거예요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
249109 부산맘님들 꼭 봐주세요.. 성형외과 3 ^^ 2008/11/13 769
249108 저두 예쁜이름.. 15 이름 2008/11/13 644
249107 5,8세 화동 옷, 어디서 빌리거나 살까요? 3 화동옷 2008/11/13 431
249106 유도 레슬링 권투선수는 키가 크지 않던데 8 뜬금없는질문.. 2008/11/13 4,957
249105 아파트 유리 창틀의 실리콘(?)청소법 1 비오는날에 2008/11/13 610
249104 수세미 열매 싸게 파는곳 4 없나여? 2008/11/13 374
249103 82가 엄마같아요 7 관절염 2008/11/13 462
249102 강만수 어록 5 허허허 2008/11/13 373
249101 대학로 근처 유아들이 갈만한곳 좀 추천부탁드려요. 3 고모 2008/11/13 378
249100 맞는 구석이라곤 하나도 없는 남편과 나. 13 힘들다 2008/11/13 1,621
249099 기억에 남는 간직하고 픈 결혼선물 있으세요?? 4 친구 2008/11/13 2,033
249098 야후에서 퍼왔어요 이것좀 봐주세요~!~~~ 10 아 열받아서.. 2008/11/13 1,135
249097 검찰, 강병규 사설도박장 개설 정황 포착 16 기사 2008/11/13 1,619
249096 엘지텔레콤 4 모바일메니져.. 2008/11/13 532
249095 좋은 건어물 판매 하는곳 좀 알려 주시어요~~ 6 건어물 2008/11/13 495
249094 4살아이 비타민 3 델몬트 2008/11/13 301
249093 연년생 남매, 둘쨰가 누나를 자꾸 괴롭혀요. 13 2008/11/13 2,021
249092 또랑님 공판후기가 있어서 퍼왔어요. 4 행운목 2008/11/13 735
249091 '알몸시위' 강의석, 뉴스쇼 'SMASH' 리포터 깜짝 변신 9 이젠 리포터.. 2008/11/13 729
249090 초등생 영어사전 2 추천부탁드려.. 2008/11/13 978
249089 고단백식 하려면 뭘 먹어야 할까요? 13 . 2008/11/13 883
249088 자궁암 검사 시기는 언제가 가장 적합한지요? 4 피아노 2008/11/13 1,072
249087 얼굴공개하라 5 가린얼굴 확.. 2008/11/13 1,259
249086 롯데마트 문화강좌에서 6세 딸아이 뭘 등록할까요? 1 문화강좌 2008/11/13 241
249085 후기좀 부탁드립니다. 1 장터절임배추.. 2008/11/13 220
249084 미국면세점 가방가격 문의드려요 4 가방 2008/11/13 900
249083 작년 말 구입한 음식물 처리기 루펜에서 심한 소리가 나요 루펜 2008/11/13 245
249082 1달간 병원에 입원하게 된 직장 동료 병문안 가야할까요? 12 .. 2008/11/13 1,151
249081 보통 조카 돌잔치 얼마 부주하나요? 29 .. 2008/11/13 3,904
249080 . 12 베바가 끝났.. 2008/11/13 738