생강, 계피,쑥 같은 거 편리하게 많이 먹을려면 어떻게 하나요?

[몸에서 찬바람]

온 몸이 차고 손발이 얼음입니다.
얼마 전 수술로 전신마취하고서는 더하고 발은 얼음장이라
누가 내 몸에 손댈까 싶어 두렵네요.

몸이 찬 사람들 생강 계피 많이 먹으라는데 매일 끓여 먹을 형편은 안 되고
엑기스 뽑아 놓은 거라도 먹으면 좀 나을려나 싶네요.
이런 거 매일 큰 불편없이 먹을 수 있는 방법이나
제대로 된 엑기스 살만한 데 아시면 추천 좀 부탁드립니다.

[슬로우쿡커]

쓰세요.

[..]

미스테리님 방법으로 생강엑기스를 만들어 두시면 요긴하게 쓰일거에요.
http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=kit&page=1&sn1=&divpage=4&sn=off&ss=...

슬로우쿠커가 없으시다면 이 방법으로..
http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=kit&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=...

[인터넷쇼핑]

쑥은 가루로 .. 두유랑 타서 먹으니 향긋하고 맛있던데요..

[..]

혈액순환에 양파도 굉장히 좋아요. 하루에 2개씩 물에 쪄서 먹어보세요. 저는 효과 보는 중이에요. 부추도 좋고요...
이런 식품도 굉장히 중요하지만 팩으로 아랫배를 따뜻하게 해주는 것도 굉장히 중요해요. 항상 아랫배를 따뜻하게 해 주세요. 족욕도 좋고요...
열심히 노력해야만 좋아져요. 이게 계속 지속되면 다른 병들도 찾아오니 노력 많이 하세요.
건강이 좋아지길 바랍니다.

[위장은..]

소화기관은 문제 없으신가요?
말씀하신 것들이 좀 자극적인 성질(?)이라 많은 양을 장복하시면 소화기관에 무리가 오실 수도...
어쨌든 음식 보다는 약에 가까운 것들 이잖아요..^^
차 농도 정도로 해서 자주 드시면 어떨까요?
혹은 수정과를 하시면 생강과 계피가 동시에 들어가니까 한꺼번에 드실 수도 있고요..
수정과로 따끈하게 드시고...
먹어서 속을 데우는 것도 중요하지만 운동을 꼭 하시기 바랍니다.
않은 가벼운 걷기나 체조, 스트레칭 등등...몸을 유연하게 하는 것도 혈액순환에 무척 중요하답니다...

[ㄷ]

손으로 곤지 곤지 잼잼 운동 하시구요
발가락도 계속 꼼지락 꼼지락 오무렸다 폈다 해보세요

[^^]

단순히 혈액순환의 문제로 몸이 차가우신것이라면 먹거리보다는 운동을 하셔야됩니다 저도 생로병사의비밀인가 뭐 그런 프로에 나온거 보고 하루에 1번 108배 운동을 하구나서는 정말 좋아졌구요 위가 안 좋으셔서 흡수력이 약해서 그런것이면 흑마늘을 한번 드셔보세요 그리고 생강아나 쑥도 적당량을 꾸준히 복용하셔야지 좋은것이지 한꺼번에 많은량을 복용 할시에는 간이나 신장에 무리를 줄수가있습니다 참고로 아시는 분이 몸이 차다고 인진쑥환을 드셨다가 간에 무리가 온 경우를 보았습니다 뭐든지 운동과함께 꾸준히 하셔야 건강에 도움이 되는것 같아요