고시생건강관리 조언부탁드려요

[고시생]

여학생입니다. 밥이 보약이지만 집이 지방이라 밥 챙격먹기도 힘드네요.

현재 고시기숙사에 거주하느라 거의 학교 밥만 먹는데, 학교밥이 부실한데다가 워낙 잘 못먹는 애라서 걱정됩니다. 40kg 겨우 넘어요. 학교 근처 식당도 별로 좋은데도 없구요. 점점 체력이 딸린다고 하는데, 좋은 영양제나 보양식 같은 음식 추천해주세요.

수능때도 체력이 딸려서 밤 12시까지 공부 못했는데, 고시는 더 많이 해야되어서 힘들어 합니다. 대학가서 더 힘들어하길래 홍삼 한번 사서 먹였는데, 먹을때는 좀 살거 같다고 하더니 다먹고 나니까 다시 힘들어 하네요. 가정형편이 어렵지만 홍삼은 계속 먹일려고 하는데, 홍삼으로는 부족한거 같아서요. 특히 여름에 며칠씩 시험보러니까 더 힘들어 합니다.

조언 부탁드리구요. 더운 여름날 다들 건강하세요. ^^

[DJAA]

학생이 겨우 40키로 넘는다니 너무 말랐단 느낌이네요.
옆에서 지켜보는 어머니가 안타깝겠습니다.

따님이 고시 기숙사 있으면 먹는것도 부실하겠군요.

요즘
중학생 딸이나 바쁜 남편을 위해
아침에 우유에 보리미숫가루를 꿀이랑 같이 시원하게 타서 줍니다.
거기다 남편은 홍삼이나 오메가3, 비타민C 같이 먹고요,

딸은
비타민C와 빌베리DHA(두뇌영양제)를 같이 먹습니다.

그리고 요즘 너무 덥고 습해서 직장이나 학교갔다오면 지치잖아요.
수박을 시원하게 해 놓았다 먹기좋게 깍두기모양으로 잘라두었다 오자마자 선풍기 바람 틀고
수박먹습니다.

간간이 키위 먹어주고요....


종류가 좀 많죠?
제가 요리 못하는 엄마라서 이렇게라도 영양섭취 시킵니다.^^

[삼순이]

저희 중학생 딸도 홍삼은 꼭 챙겨 먹고 비타민 먹고 있습니다.
남편은 홍삼이 피로도 회복되고 일단은 숙취해소에 제일 좋다고 꼭 챙겨먹고 오메가3 같이 먹고 있어요.
홍삼액은 비싸서 저희 홍삼제조기로 직접 다려줍니다.

[고시생]

글 이제 확인했어요. 조언 감사합니다. ^^

[무식이]

홍삼이 비싸다....형편이 어려우시다기에 혹시 비싸게 드시나해서 도움돼시라고 가격 알려드림니다... 소매 시세는 모름니다....
농검 기준 지함4년근 소편 36000원.....지함6년근 소편 59000원.....홍미3등 35000원 임니다...
회사 자체 검사품은 1-2천원 쌉니다....
위 시세는 7월 12일 금산 도매가격임니다....
홍삼 4년근 소편1개와 홍미3등1개를 구입하셔서 건강원이나 다려 주는 곳에서 100미리 100-120포를 만들어 달라셔서 드세요 ..비싼 제품 사서 드시는 것 보다 경제적일것임니다...