자는게 힘듭니다.....수면문제..

[꿈.]

제가 꿈을 너무 많이 꾸고 ...
또 잠꼬대도 심합니다.

게다가 한번자고 안자는 버릇까지 있어..
잠에 대해선 영 괴롭습니다.

3일동안 못잔적도 있고 3일동안 잔적도 있습니다.
그래서 사회생활이 너무나 불안정하고 힘듭니다.

그러기에 수면제를 먹어서 리듬을 타볼려고하는데
먹기전에 약국에서 수면유도제를 먹어봤는데

이거먹고 이틀동안 내리 몽롱했습니다.
자는것도 아니고 내리 몽롱만 하더군요.

그래서 처방전을 받고 싶은데 어느과를 가야하고 어떻게 말해야 할까요?
조언부탁드려요..


잠좀 푹좀 잤음 합니다.
수면제가 나쁘다고 하지만 저한테 도움이된다면 그것만큼 좋은게 없을거 같습니다.

[ㅠㅠㅠ]

신경정신과 가셔서 있는 그대로 말씀하시고 처방 받으세요
사회생활에서 오는 스트레스가 크신것 같네요
수면 유도제 보다는 정신과에서 주는 수면제를 드셔야 할듯 하네요
잠못자는 고통도 참 괴로운데...

[..]

나 자신을 많이 사랑하고, 항상 긍정적인 사고로 사세요.

그게 님의 삶을 더 원활하게 할 거라 믿습니다.

잠 못 자는 고통 이해해요..그렇게 꿈을 많이 꾼다면 그 다음 날도 정말 피곤할텐데
정말 긍정적 사고 중요해요.
나 자신을 위해서...
꼭 극복하길 바랄게요.

[저도 같은]

증상이에요
www.jeildang.co.kr
창원에 있는 제일당 한약방인데요
여기서 약 먹고 잠에 대한 고민이 해결됐었죠
한약인데 2~3일 먹기시작했는데 잠이 정상적으로 오기 시작하던데요
서울에사는 친구도 제가 소개해줘서
진맥 안하고도 전화로만 주문했는데 약 받아서 먹고 좋아졌다하더군요
그런데 님,어떻게 3일씩 잠을 잘 수가있죠?
너무 불규칙하게 생활하시는것 같은데요
그리고 윗분 말씀처럼
자신을 사랑하고 긍적적인사고가 더 중요한것같아요
제가 한약을 먹고 바로 좋아져서 한 3개월은 편하게 생활했는데
다시 신경쓰는 일이 생겨서 집중고민했더니
다시 또 잠이 안오더라구요
약은 다 먹고 끝났을때요
그래서 다시 약을 주문할까 생각 중인데
역시 정신적인 요인이 가장 주된 요인같아요