요가로 뱃살 뺄 수 있나여?

[삼순이]

방학동안 앞뒤로 뒹굴기만 했던 두딸의 뱃살이 장난이 아니더군요.
봄방학동안 요가라도 좀 시켜서 자세 교정도 하고 뱃살도 좀 뺄까하는데 효과가 있을까요?

[ㅜ.ㅜ.]

요가 한지 1년 째
다른 부위는 몸 라인이 잡히는데요
뱃살은 조금 빠진듯 하지만 그래도 다른 부위만큼 효과를 못보고 있네요

그리고 요가로 살 빼려면 최소 3개월 이후로 효과가 나타난다고 하더라구요

[아니요]

뱃살이고 뭐고 살 빼는데 요가 효과 없습니다
그냥 라인을 예쁘게 만들어 줄 뿐이죠
옥주발 요가 해서 살 빠졌다 하는데
실제는 마리프랑스에서 천 단위를 주고 뺀거라는 소리가 있더군요

[아니요]

유태우 박사 책에 나오잖아요.
요가는 말그대로 몸매를 예쁘게 다듬어주는 운동이지 살빼는 운동이 아니라고요.

[.]

뱃살만 따로 뺄수 있는 방법은 지방흡입밖에 없어요.
하지만 유산소운동으로 몸 전체 살을 다 빼면 뱃살도 따라서 빠지구요.
복근운동을 해서 라인을 잡아주면 뱃살이 빠진것처럼 보이죠.

[아니요2]

원래 특정 부위의 살을 빼는 방법은 없다고 합니다.
윗분 말씀처럼 유산소 운동으로 몸 전체의 살을 빼야 하는데 가장 늦게 빠지는 부분이(여자) 뱃살이라고도 합니다.
부분 운동은 그야말로 근육을 키워서 단단하게 해주는 효과가 있는거지요.

[삼순이]

저녁으로 운동 데구 나가야 겠네요.ㅠㅠ
뛰는게 최고 겠지요??