아기 낳기전에 운동 계단오르기 내려오기 ?? 어떤걸 해야하나요??
작성일 : 2008-01-15 13:55:12
568685
예정일이 이번주 금욜인데...첫째도 예정일 일주일 지나서 촉진제맞고 낳았는데
둘째도 아직 예정일이 몇일 않남았는데 소식이 없거든요...아기가 좀 작긴해요...배도 않나오고
겨울이라 운동하기도 마땅한게 없고...아파트에 살고 있는데...계단 오르내리기가 좋다고 들은것 같은데..
정확히 어떤건가요?? 계단 오르기만 해야할지...아님 올라가고 내려오기까지 해야하는지...
한칸씩 올라가야하는지 두칸씩 올라가야 하는지...계단 운동법좀 알려주세요
IP : 121.124.xxx.71
9 개의 댓글이 있습니다.
1. .
'08.1.15 1:56 PM
(122.32.xxx.149)
내려오는건 하지 마세요~ 관절에 무리가고 운동 효과도 없어요.
2. 운동
'08.1.15 1:58 PM
(218.51.xxx.213)
계단 올라가기 하시구요. 내려오기는 윗님말씀대로 관절에 무리가 가요. 그리고 걷기가 최고예요.
3. ..
'08.1.15 2:12 PM
(61.66.xxx.98)
올라가기요.
내려오기는
관절에 무리도 가고,무엇보다 위험하죠.
4. 둘다별로
'08.1.15 2:21 PM
(147.46.xxx.79)
올리가는 것도 걷는 것보다 무릎에 가해지는 부담이 세 배 이상이라고 요 얼마전에 신문에 났어요~
5. 걍
'08.1.15 2:25 PM
(220.75.xxx.15)
동네 산책하세요.
6. 평지를
'08.1.15 2:31 PM
(58.120.xxx.11)
계단 오르내리기는 관절에 무리가 가서 안된대요
제 친구가 15층까지 매일 3번 왕복으로 운동하구 한시간 진통하구 낳았거든요
그래서 저도 병원가서 그렇게 해도 되냐고 하니까
애 낳는데는 당장은 도움이 되겟지만
관절에 무리가 가서 몇십년 고생한대요.
병원샘 말씀이 애낳고 몇십년동안 살텐데 어떻게 살꺼냐구
안된다고 절대 말리시구
대신 수영장가서 운동하거나 그냥 평지를 살살 걸으라고 하셨어요
7. ..
'08.1.15 4:32 PM
(211.179.xxx.46)
평지 걷기하세요.
8. 몸무게가
'08.1.15 7:49 PM
(121.134.xxx.53)
많이 늘어났기 때문에 위 아래로 오르내리는 것은 아기 낳고 무릎이나 발목 관절에 무리를 가져올 수 있어요 평지를 슬슬 걸으세요. 혹시 복도식 계단이면 복도를 걸으시던지요...
9. 절대 반대
'08.1.16 11:06 AM
(219.254.xxx.143)
저 첫애때 그러다가 무릎 완전 나갔어요. 지금도 일어나면 뻐그덕뻐그덕 소리 장난 아니라서 사람들이 곁에있다가 놀랄 정도.
전 15층인지 20층인지까지 올라갔가다 엘리베이터 타고 내려오기를 하루에도 두세번씩 마구해댔는데..지금은 후회 막급이에요.
그냥 부지런히 평지 걸으세요.
진짜 나중에 무릎때문에 고생 엄청 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
167023 |
하나TV 바꾸려는데... 다른 것 추천 부탁 1 |
케이블? |
2008/01/15 |
168 |
167022 |
시어머니와 같이 살게될것 같아요... 조언 좀 주세요 8 |
심란하다 |
2008/01/15 |
1,230 |
167021 |
오른쪽갈비뼈 밎이 아프다는데.. 4 |
궁금 |
2008/01/15 |
393 |
167020 |
웰딕그릴과 생선구이기 중에... 2 |
혹시 |
2008/01/15 |
981 |
167019 |
82cook느린게..저만 그런건 아니죠??? 1 |
8282 |
2008/01/15 |
200 |
167018 |
설날 기차표 흑흑... 4 |
ㅠ.ㅠ |
2008/01/15 |
484 |
167017 |
와플기 어떤거 구입해야 할까요 3 |
엄마 |
2008/01/15 |
497 |
167016 |
졸업액자 8 |
졸업 |
2008/01/15 |
230 |
167015 |
옥시싹싹 유한락스..가스불 앞에 놓고 사용해도되나요??? 1 |
ㅋㅋ |
2008/01/15 |
884 |
167014 |
뜨거운물 받아마신 아이..저는 이런 경우도 봤어요 5 |
... |
2008/01/15 |
1,315 |
167013 |
사립초등학교가 뭐가 좋은가요 ? 7 |
사립초등학교.. |
2008/01/15 |
1,267 |
167012 |
아기가 태어나서 드는 보험 어떤게 좋아요?? (화재쪽) 5 |
궁금이 |
2008/01/15 |
288 |
167011 |
김밥 쌀때 김발이 없으면 11 |
김발 |
2008/01/15 |
1,241 |
167010 |
아기 낳기전에 운동 계단오르기 내려오기 ?? 어떤걸 해야하나요?? 9 |
궁금이 |
2008/01/15 |
342 |
167009 |
한성대 입구에서 중앙문화센터 가는 길... |
교통편 문의.. |
2008/01/15 |
99 |
167008 |
예비중3 외고준비 6 |
외고 |
2008/01/15 |
768 |
167007 |
치아발육기 속에 낀 물때.. 청소하는 방법 있을까요? 2 |
궁금 |
2008/01/15 |
198 |
167006 |
와이셔츠 브랜드 추천해 주시에 5 |
주부 |
2008/01/15 |
1,102 |
167005 |
튀김요리할때요,, 2 |
배거파 |
2008/01/15 |
369 |
167004 |
초등고학년, 중학생 남자아이 옷은 어디서 사주세요? 2 |
바쁜엄마 |
2008/01/15 |
566 |
167003 |
빨아쓰는 키친타올 어떤가요? 8 |
궁금이 |
2008/01/15 |
1,064 |
167002 |
제주공항 근처의 먹거리를 추천해주세요! 3 |
똘이 |
2008/01/15 |
496 |
167001 |
아이보험 알려주세요 4 |
보험 |
2008/01/15 |
152 |
167000 |
진급을 했는데 여직원들이 아직까지 호칭을 바꾸지 않네요~자연스럽게 얘기할 방법좀 알려주세요.. 19 |
호칭 |
2008/01/15 |
1,847 |
166999 |
친정아빠의 췌장암진단..무언가 맛난걸 해드리고 싶은데. 8 |
불효녀. |
2008/01/15 |
766 |
166998 |
우리 형님이 이해가 안되네요.... 9 |
4형제 |
2008/01/15 |
1,696 |
166997 |
우리 아들이 7살인데요 좀 알려주세요 3 |
고민맘 |
2008/01/15 |
423 |
166996 |
청소기 |
조언좀 |
2008/01/15 |
100 |
166995 |
영화 이야기(별거 없어요^^;) 써티데이즈오브나이트.. 3 |
! |
2008/01/15 |
227 |
166994 |
핸드폰 소리샘 비밀번호를 까먹었는데요 2 |
칠칠녀 |
2008/01/15 |
1,045 |