매일 매일 보게하는방법...

[덩 땜에]

아이들요,,변을 매일매일 보게 하려면 뭘 먹여야하나요? 초1 울 이들 배아파 줒는디고해서 병원갓도니
변이 꽉차잇다고 하더만요... 관장하고왓어요..  평소 밥먹을떼 물 엄청 많이 먹는데 그거 하고도 상관이
없나봐요.. 근데,어제도 변을 안보고 걍 지나간거 같아요..;; 별게다 걱정이 되네요..
효과보신거 있음 알려주세요...^^

[변비엔]

하루에 키위 한개씩요.

[변비]

고구마. 바나나 그리고 키위 좋구요 약국에서 파는 푸룬쥬수도 좋아요

[승수맘]

푸룬쥬스 정말 정말 효과 좋아요.
많이 마시면 설사까지도.....

[지근억..]

지근억 비피더스요.. 효과 좋아요..

[저는]

사과,키위 고구마요.
그리고 부추 짧게 썰어서 전 부쳐서 먹여요.

[...]

현미밥도 효과 좋아요.

[키위]

해본것중 키위가 제일 효과 직빵이었습니다.

[물을..]

바꿔보세요. 현미 볶아서 뜨건 물 부어 우려내서... 오랫동안 변비로 고생하신 분이 효과봤다고

[변의를]

참는 것이 변비와 바로 직결이 되는 거지요.

남자아이들은 우선 노는데에 먼저 집중하기 때문에 변이 마려워도
참습니다. 참다보면 금방 변의가 사라지게 되고 이런 게 몇 번 반복되면
그야말로 엑스레이 찍어보면 대장쪽이 울퉁불퉁 변으로 꽉 차 있게 되지요.

먼저 식습관도 중요하지만 변의를 참는 것에 대해 가장 신경써야 하구요
밥 먹으며 물을 먹는 건 소화에도 안좋고 변비에도 효과가 없습니다.

물을 공복에 많이 자주 먹이시고, 우유도 많이 먹으면 변비의 한 원인이
되므로 500cc를 넘지 않아야 하고
펙틴질이 많은 사과, 섬유질 많은 고구마 한 덩이..이런 음식이
효과가 있습니다.

참고로 울 아들 지독한 변비쟁이였어요.(원글님 아들과 비슷)
며칠 건너로 화장실 막히고 그 거 뚫는 것도 장난이 아니였죠.

이젠 많이 먹고 자주 화장실에 가더라구요. 막히지도 않구요. ㅋㅋㅋ

[아!]

많은 의견 감사합니다. 하나씩 해봐야 겟어요...^^