오메가3등 영양제에관한 질문입니다.

[..]

전 20대 후반이구요, 수험생이에요.
영양제는 센트룸 챙겨먹고 있구요.
집에보니 비타민C, 비타민A, 오메가3, 칼슘 이렇게 4가지 영양제가 있네요.

센트룸이랑 같이 비타민씨,오메가3,칼슘 챙겨먹어도 되나요?

아님, 너무 다먹으면 너무 많으니 그냥 센트룸만 먹는게 나을지... 궁금합니다.

[글쎄요]

센트럼 같은 화학 성분으로 된 영양제는 몸에 축척되어서 좋지 않다고 해요. 차라리 얼브 종류로 된 비타민이나 비타민 C 정도 드시는 게 어떨까 싶어요.
그리고 오메가 3도 Flex Seed에 가장 많이 들어 있어요. Flex Seed로 웬만하면은 드세요.

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센트룸은 종합비타민이니 드시고 오메가도 같이 드셔도됩니다
센트룸에 이것저것 비타민 미네랄이 종류별로 들어있으니 비타민 A.C.칼슘도 다 조금씩 다 들어있다고 생각하시면됩니다
공부하는 학생이시면 오메가가 기억력향상에 도움이 되니 꼭 챙겨드세요
그리고 지용성비타민이나 몸에 축적되지 (것도 아주아주 많이! !오래 오래!! 드실때나) 나머지 일일 권장량으로 들어간것은 상관없으니 하루용량만 제대로 드시면 상관없어요

[아마...]

아마씨 먹고 싶은데 우리나라에는 너무 비싸게 들어와요..T T