식욕억제가 안되요

[식욕]

잔트@@를 먹어볼까
한약을 먹어볼까
고민입니다.
20킬로 가까이 불어난몸
스스로 주체가 안됩니다.
두세달먹을 예정인데 끈으면 또...
힘들겠죠?

[먹으세요]

2시간마다 한번씩 야채와 삶은달걀2어개,고구마주먹만한거...이렇게 하루 여섯 끼니정도..배안고프고 몸매좋아지고 식욕도 당기지 않아요...

[그놈의]

식욕이 문제 입니다. 저도 억제가 잘 안되서리..ㅜㅜ...옆에서 뭐라고 하면 더 먹게 되더라구요..
그렇다고 의지도 약하고.. 암턴..다시 다이어트 시작입니다.
물론..먹으면서 할꺼구요..^^;

[절대로]

단시간에 빼지 마세요.....
저두 여러가지(단식,체형미,한약 등)....뭘하든 돈 들이면 일단 살은 빠집니다.
하지만.....관리 제대로 못하면......단기간에 뺄수록.....더 빨리 원상태로 더찝니다ㅠㅠ
오죽하면 살빼기가 암 고치기 보다 힘들다고 하겠어요.
자기와의 싸움에서 이기는 사람만이 살 뺄 수 있는거 같아요.
적게 먹으면서.....운동도 겸해서....서서히 이게 정도 인 것 같아요

[추천]

평소에 주로 뭘드시나요? 혹시 매운거 짠거 드시진않으세요? 이 두가지가 배부른거와 상관없이 더 먹게 만들거든요. 되도록 싱겁게 해서 드셔보세요. 그리고 뭔가 먹고싶을때 물을 한컵 드셔보세요. 여자는 갈증이 나는걸 뭔가 출출하다, 먹고싶다로 오해하는 경우가 많대요. 저도 이상하게 입이 자주 심심해져서 배에 거지가(^^;;) 들었나 싶을정도였는데, 이얘기듣고서 물을 한잔 먹어보니 그게 목이 마른거더라구요.
한 번 해보세용.