살찌는 방법...아시는분..

[ㅜㅜ]

아 정말 우울해죽겠어요...
왜 살이 안찔까요........살안쪄서 스트레스 받으니까..더 살이 빠지는듯해요....ㅠㅠ

대학 3학년때인가..아빠외도 사실을 알고...죽네사네..하면서 한달사이에 10킬로 정도가 빠졌거든요..
그리고 지금 7~8년....지난듯하네요..

정말 밤 10시 넘어서 밥한끼 더먹기 한지가 몇년째인데도 살이 안쪄요..
살찌는 한약도 먹어봤고....운동배우면 찐다길래..운동배웠다...2달사이에 살이 3킬로가 더 빠져 그만두고
울 신랑 하는말..또 먹냐....이말 엄청 할정도로 먹거든요..

근데 문제는 먹으면 찌는 게 맞는데. 전 먹으면 장이 그걸 못받아줘서 장염에 걸려요.ㅠ.ㅠ
그래서 살이 또 안찌고...

살찌는데 성공하신 분들....ㅠㅠ 비법좀 알려주세요.....
먹으면 찐다 하시는 분들 미워할꼬예요..ㅠ.ㅠ

[..]

내부장기를 튼튼하게 하는게 우선일 거 같네요. 아무리 먹어도 소화 못 시키고 다 빼내버리면 결국 무용지물이지요. 더구나 야식+폭식을 장기화하면 튼튼한 장기도 상할 수 있거든요. 시일을 두고 장기 먼저 튼튼히 하신 후 살찌는데 도움이 되었던 음식을 떠올려서 드셔보세요. 저는 살이 먹는 거에 비해 쉽게 불진 않는데 귤이랑 요구르트를 먹으면 먹는 양에 비해 갑작스레 쪄요. 밤에 아이스크림 한 통, 피자 반판 이런건 먹어도 안 찌거든요. 체질이 다 있는 거 같아요.

[윤소연]

저도 1kg늘리기가 너무 힘든 사람중의 한사람입니다.. 우리같은 사람들은 2kg만 쪄도 사람들이 얼굴좋다 참 보기좋다고들 하죠..저도 살찌려고 별의별 비법을 다 쓰다가..얼마전 어린이집 아르바이트를 한달했어요..참 힘들더군요..그런데 밥맛이 너무 좋은거에요..그때 일을 안해서 식욕이 덜 당겼나 하는 생각도 들었죠..운동이 됐던건 같아요..그것과 함께 메가맥스4000인가?하는 에너지보충용 보조식품을 먹었어요..사람들이 헬스할때 물에 타먹는것 있는데 헬스할때는 근육을 만드는걸 먹고 이건 보통사람들이 먹는거에요..단 꼭 밥을 먹고 1시간후에 먹어주고 하루세끼를 밥시간을 지켜서 먹고 이것도 먹어주신다면 장담합니다. 1개월 안에 꼭 찝니다.. 제가 느낀건 운동이 중요한것 같아요..마른사람들은 좀 비만인사람들보다 먹는걸 안챙겨먹잖아요 사실 좀 게을러섴ㅋ(저만그런가요?)
아뭏든 전 그렇게 해서 한달사이 2.5kg쪘는데 안빠지더라구요..아르바이트후 요즘은 새벽에 수영을 배워요..수용하고나서도 식욕이 막 당기니까...많이 먹게 되구요..주절주절 늘어 놨는데..도움되셨음 합니다.

[.......]

어흑....ㅠㅠ
심히 부럼삼...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[당질...]

장이 나쁜 분들은 섬유질도 그다지이고 기름기 단백질 다 안좋은듯해요
주무시기전에 맛난 게장국물같은것에
뜨거운 밥 비벼서 드시고 캔디 드시고 하면 좋지 않을까요^^
그리고 또한가지 고농축되어있는 누룽지를 간식으로
위장나쁘면 쌀밥 쌀죽만 먹는거 처럼
쌀이 가장 좋을거 같아요
밥하실때도 반드시 압력솥밥 드세요
일반솥밥은 쌀이 훨씬 적게 먹히기에
전 압력솥밥 안먹으면 허기져서 못견딘답니다.

[ㅜㅜ]

넘넘 성의있는 답변들 정말 감사드려요... 진짜 2킬로만 더 쪄도 좋겠는데...
메가맥스 4천도 알아봐야겠어요....
내부장기는 어떻게 하면 튼튼해질지....요것도 공부좀 해야겠네요..
답변들 넘 감사드려요

[저두]

님이랑 비슷한 체질입니다,, 먹는걸 엄청 좋아하고 잘 먹는데 살이 안쪄요,,
한밤중에 라면부터 아이스크림 한통 다 먹고자도,, 효과가 없는,,

근데 페디어슈어라고,, 아이들 분유 같은 보조제를 먹었더니 살이 붙네요,, 우리나라에서는 보조제지만,,
외국에서는 정상식이를 잘 못하는 환자들에게 권하는 제품이라고 하더군요,,
체내 흡수율도 높고,, 이거 한통 먹고 두통 먹고 있는데 제법 살이 붙었어요,, 그래봤자,, 몇kg 남짓이지만,,
애둘 낳고 직장에,, 육아에 엄청 힘든데 체력이 안되니 너무 힘들어서 이거 먹고 있는데 좋아요,,
함 드셔보세요,,,

[!!]

저도 살이 안쪄서 고민이었거던요. 지금은 아님~ㅠㅠ
1달가량을 빵과 우유로 떼웠거던요.
헉~! 3키로가량이 붙더라구요. 제일 빠르더라구요. 몸에는 안좋겠죠.~

[갑상성]

항진 아니신지..이유없이 살이 자꾸 빠지신다면 갑상선이상일 수 있으니 가까운 내과 가셔서 혈액 검사 한번 해보시기 바랍니다.

[....]

저두님
그거 어디서 사요?
전 두놈 다 찌워야 해서요
한놈은 180에 55킬로
한놈은 170에 45킬로요

[위에 점네개님]

갑자기 헨젤과 그레텔이 생각납니다.=3=3=3=3

[ㅋㅋ]

....님, 그거 마트 아기 분유 파는 코너 가면 있습니다.

그리고, 단백질 가루도 아주 도움 된다던데요.
죠기 위에서 말씀하신 메가맥스4000 이 그런 종류가 아닐까 싶은데요.

[.]

....님 글 보니까 갑자기 남동생 생각이 나네요.
178에 55kg 나가던 남동생이 있어요.
대학 졸업하면서 결혼식이랑 면접 때 입을 정장 마련하러 갔더니
이 체격에는 애들 정장 밖에 못 입는다고... 지오지아. 본, 에지오 등등 유행 잘 타고 허리선 잘 들어간 브랜드를 찾아야한다면서 안그럼 어벙벙하다고 정장 브랜드마다 딴 집가라고 하더라구요.
25년간 안 찌던 살, 군대에서도 안 붙던 살이 6개월만에 지금 78kg나갑니다. 집에서 밥만 많이 먹였어요. 간식은 찾아먹도록 늘 주변에 쉽게 보이는 곳에 뒀구요. 빵이랑 아이스크림 같은 것. 과일은 귀찮아서 못 먹는 녀석이죠. 세 끼 다 챙겨먹이고 반그릇 더 먹이구... 한번 찌더니 탄력 붙어서 이젠 빼라고 합니다. 아마 스트레스 받아서 먹는 걸로 푼 것도 있구요.

[.]

비타민을 좀 챙겨드셔보면 어떨까요? 비타민을 먹으면 식욕이 너무 왕성해져서, 생리전에
마구 몸에 이끌려서 먹어대는 상태가 되더라구요, 전, 사람마다 틀릴지도 모르지만,
함 해보세요,

[에효]

비타민, 메가 어쩌고... 집에서 밥을 많이 먹으면 찐단 말이죠??
지금 신랑이 176에 53키로 나가는지라...ㅠ.ㅠ

[밀가루]

많이 먹으니까 살찌던데요. 빵 종류, 그리고 길에서 파는 호두과자, 계라과자, 땅콩 빵...이런거요.

[ㅠ.ㅠ]

저도 평생을 살찌는것땜에 고민하는 사람입니다. 165에 41,42 나가요..
아프냐는 소리 듣기 싫어 하루에 감자를 대여섯개씩 먹어보기도 했지만 지금은 그만뒀어요. 전 원래 말랐고 체력은 오히려 남들보다 좋은편이고 잔병치레도 별로 안하거든요. 입도 전혀 짧지않고 뭐든 잘 먹는데..
마른게 병리가 아니고 생리라면 굳이 메가맥스까지 먹어가며 살 찌울필요가 있을까요..저도 한때는 최후의 수단으로 고민했던 방법이지만 먹지 않았어요.
무리한 운동으로 살이 빠질수는 있겠지만 적절한 운동을 꾸준히 하고 세끼 밥 챙겨먹고 스트레스 안받도록 노력하는게 가장 기본인 것 같아요. 뻔한 말이지만 사실 세 가지 다 잘 실천하는 사람 잘 없을걸요. 기본적인 노력부터 하는게 중요할 듯 싶습니다. 살 안찌는 것에 대해 자꾸만 조바심내지 마시구요..
살찌는 것보단 건강한가가 훨씬 중요하니까요.^^