배고파요!!

[다요트]

배 고파요....
12시 정각에 점심 먹을려구... 참고 참고 또 참고 있는데....
정말 못 참겠어요....
너무 배고파서 키토에서 음식 사진 보구... 입맛다시구....
이렇게 다요트 시작한지 벌써 3개월여가 흘렀는데... 한 2키로 빠지고 정체기간이 넘 긴것 같아요..
정말 지쳐 못하겠는데.... 운동의 강도를 높이면 더 배고파서 환장하겠어요...
배고파요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[..]

물 한컵 쭈욱 들이키세요.
30분은 덜 고플거에요.

[다요트]

넵!
꿀떡

[힘내시죠?]

지금은 맛난 점심 드셨어요?
잘하셨어요?
멋진 다요트 성공하세요.

[저도]

다이어트 중. 정체기 중입다. ㅠㅠ
근데 배 안고프게 다이어트 할 수 있거든요?
저칼로리 음식들도 많고. 그리고 영양소 골고루 섭취해 가면서 다이어트 하는게 장기적으로 봤을때 훨~~~ 좋구요.
저는 다여트 하면서 입에 달구살던 빵 과자 다 끊고 대신 몸에 좋은것들이랑 칼로리 적게 나가는 것들 골고루 먹구 있는데요.
정~ 칼로리 걱정되시면 해조류나 천사채 곤약 같은거 다양하게 조리해 드심 질리지두 않구 나름 포만감두 있구 그래요~ 글구 다여트 할때 넘 굶으면 살빠지는 속도 점점 떨어집니다~ 들어오는게 넘 적으면 몸에서 위기사태로 파악하고 칼로리를 무조건 아껴쓰고 축적하려고 한대요. 그래서 기초대사량이 떨어지고.. 또 단백질 섭취가 적다보면 근육이 줄어들고.. 그래서 이래저래 기초대사량이 점점 떨어져서 나중엔 아무리 안먹어도 살이 안빠지는 비극적인 사태가~~
적당히 드시면서 하세요~ 일이년 살다 죽을것도 아닌데 급할거 없잖아요?

[ㅋㅋ]

다이어트하시면서 요리사이트에 왕림은 좀 아이러니해요
원하시는만큼 빼신뒤에 다시 오셔야 성공하지 않을까요?
저도 새벽에 82들어오면 왜이리 먹고싶은게 많은지~ 다이어트 포기했자나요..ㅋㅋㅋ

[다요트성공맘]

배가 고프면 조금만 먹어 주세요 안그러면 나중에 왕창 먹게 됩니다 아주 쬐끔만

[저도요]

저도 운동하면 입맛이 더 좋아지던데 ㅎㅎ
전 배고프면 당근 오이 두부 곤약 삶은 달걀 토마토 그런거 먹어요. 그래도 뭐 좀 입에 들어가야 진정이 되서리 ㅎㅎ