멜라토닌 복용,부작용에대해 언급해주세요^^

[멜라토닌]

딱 몇일전에도 비타민이라는 프로에 나오신분이 멜라토닌에 대해
언급하셨었어요. 멜라토닌이 수면보조제로서 잠이 드는데 관여하는게 아니라
일단 잠이 들고난다음 숙면을 취하는것에 관여를 한다구요.
제가 마침 멜라토닌을 주문해둔 상태여서 유심히 들었답니다.

주문한 약이 도착하고 복용한지 3일정도 됐는데
아니 이럴수가요 .. 잠을 깊게 자지 못했는데 복용후 너무 좋은거예요.
자고나면 개운한 느낌이 들고 푹~ 잤다는 느낌이 들구요.
이러고 보니 혹 이거 정말 수면제 아닌가?
매일 복용해도 되는건가??
중독이 되는거 아닌가? 이런  걱정이 들기도 하고 말이죠 ^^;;
대충 검색을 해서 찾아보니 나사에서도 수면보조제로 멜라토닌을 먹게 한다고하는데
그만큼 안전한 약품이라 FDA에서도 승인해준거라 한다는데
맞는 말인지 걱정이 되네요.

저는 3mg짜리 복용중이구요.
매일 복용해요.멜라토닌을 구입한 사이트에서도 매일 복용하라고 했는데..
알고 계신님들.. 조언좀 부탁드려요..
감사합니다^^

[비행기]

비행기타고 오래 여행할때 시차극복 할때 좋다고 알고 있어요. 뇌에서 잠잘때? 잠들라고 분비된다는 일종의 호르몬 아닌가요? 매일 먹는 거는 좀 그럴거 같구.. 주로 공항에서 많이 파는 거 같았어요. 먹고 비행기에서 한잠 자라구요. 저도 집에 있는 데 한번도 안먹어봐서.. 오늘 함 먹어봐야겠네요. 구지 불면증이 아니면 계속 먹을 필요가 있을까요??

또 몸이 피곤하면 잠이 들라는 신호를 뇌에서 보낸 다는 데 그걸 괜히 약으로 유도할 필요는 없다고 봐요~ 더 정확히 아시는 분 의견도 궁금하네요.

[상비약]

첨에 미국에서 판매됬을 때.. 여러가지 장점에 대해 설명한 것에 의하면.. 특히 노화방지..에 도움이 된다는 거였죠.. 아이들이 많이 자는게 체내에서 멜라토닌이 많이 분비되기 때문이라고 하면서요..
미국에서는 안전한 보조 약품으로 어디서나 쉽게 살 수 있는만큼 미국내에서는 안전성이 시험된 걸로 압니다.. 저희도 그 소리에 혹~해서 한때는 정말 매일 먹다시피 한 적도 있었구요..
하지만.. 아무래도 그 부작용에 대해서는 아직은 정확히 알려질 단계가 아니라서.. 뭐든.. 너무 과하지 않은 것이 나을 것 같네요..
제 남편도 야행성이라서 맘먹고.. 아침형 인간이 되보기 위해서 한때는 멜라토닌도 먹고 잠들곤 했는데.,. 울 남편의 경우 부작용은.. 꿈을 많이 꾸고.. 아침에 개운하게 일어나지 못하네요..
또 한때는 와인 한잔으로 수면제 삼을까 했는데.. 이것도.. 한 잔으론 안 끝나게 되는 바람에..
그저.. 낮시간 동안 피곤해 밤에 곤히 잠들 수 있는 생활이 최고인 것 같습니다..
아, 하지만.. 시차적응시.. 또 너무 신경이 예민해서 잠잘 수 없을 때 먹고 있는데.. 이때는 꽤 효과 있습니다.. 사실 그래서 저희집 상비약 중에 하나 이기도 해요..

[불면증]

제가 통 잠을 못자서 그러느데요,어디서 구입할 수 있나요?

[원글이]

제가 좀더 알아보니 멜라토닌은 수면제와 혼동하지 말아야 할것 같아요.
제품 설명에도 나와있지만 1일 1정을 복용하되 효과를 보지 못할경우
2정.3정으로 점차 늘려 복용하라고 되어있어요.
그만큼 안전하다는 의미 있것 같네요.
한통을 한꺼번에 복용해도 안전하다 하구요.
천연제품으로만 만들어졌다니 믿고 복용하는것이 좋을것 같아요.
저는 불면증 때문에 먹는것이 아니라 숙면을 취하지 못해서
복용했는데 생각의외로 좋았거든요.
잠은 평소에도 힘들게 자는 편이 아니었는데
일어나면 개운하지 못했었거든요.
그런 점에서 제가 다른 약발은 잘 받지 않으면서
멜라토닌에 반응을 해서 사실 좀 놀래서 알아보는거였어요.
수면제에도 쉽게 반응하는 체질이 아니었는데 말이죠.
아무튼 멜라토닌 때문에 특이사항이 발견된 자료들은 없고
대부분 좋은 수면보조제로 알려져 있고 판매하니 그냥 믿어 볼래요.

불면증님 저는 천연제품만 파는 쇼핑몰에서 구입했어요. 아이퓨어 라고 아실지 모르겠네요.
거기 상담 코너도 있으니까 한번 이용해보세요.

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