단호박그냥 쪄서 드실때...

[단호박]

님들은 한통찌면 어느정도 드세요?
별걸 다 질문하네 하시겠지만 한통씩 먹는저로서는 걱정도 되고 정말 궁금해서요.. ㅠㅠ
요즘 단호박이 너무 맛있어서 1주일에 1망씩 사다놓고 있어요.
다시말해서 하루에 한통씩 쪄서 먹는데 무게도 1kg가 훨씬 넘을텐데 혼자서 매일 먹어요.
그러다고 밥대신 먹는게 아니라 밥먹고 과일도 끼니때마다 꼭 먹어주는데 간식으로 단호박을 먹거든요.
과자나 빵같은건 거의 먹지않고 오로지 간식이라곤 과일과 단호박인데

단호박 혼자서 한통먹는게 정말 많이 먹는건가요?

[저는..]

저는 많이 먹을 땐 1/4 정도 먹어요. 물론 밥이 아닌 간식으로요. 한 통은 너무 배부를 것 같은데..;
칼로리 낮으니까 큰 걱정은 안 해도 되겠지만.. 위 늘어나지 않을까 걱정되는데, 조금만 줄이셔요^^

[칼라]

100g에 50kcal정도랍니다.

[소박한 밥상]

호박이 칼로리는 93
G.I 지수는 53이네요
단호박은 조금 더 높다고 봐야겠죠
카로티노이드 함유한 좋은 식품이지만
지 아이 지수가 53이면 제법 높은 편이잖아요
(70이상 혹은 60이상 되는 식품은 피하라 하기도...카로리도 같이 고려하지만)
좋아하셔서 그렇겠지만 단호박 한통 드시는 분 드물걸요?? ㅎㅎ 조금 줄이시죠

[나도]

단호박 저도 너무 좋아해요.
단호박, 고구마, 콘샐러드 크래미..내가 좋아하는 거 다 때려 넣어서 락앤락 큰 통에 한통 만들어서
하루에 다 먹었다는 슬픈 전설이...
도저히 멈출수가 없어 컴퓨터 게임하는 남푠을 부르며 이렇게 외쳤지요
"여보~~ 제발 내 호박 좀 뺏어줘..."

[소박한 밥상]

ㅎㅎㅎ 조리법이 서툴러서일까요???
가끔 호박 냄새가.... 순간적으로 윽!!! 해지던데 ^0^

[단호박]

수분많은 찐호박보다 구워먹으면 정말 정말 맛있어요... ㅠㅠ
제가 한가지 음식에 필이 꽂히면 끝은 보는터라...
답글읽으면서 '아~ 많이 먹는구나..줄여야 겠구나..'
라기 보다 '생각보다 칼로리 높진 않네.. ㅋㅋ내일 또 먹어야지' 하는생각이 앞서니 큰일이에요
암튼 리플달아주신 분들 모두 감사드려요..

[..]

저도 단호박을 엄청 좋아해서 한번은 한통 쪄서 조금씩 잘라 먹는다는게
입맛대로 한통을 욕심내서 다 먹어 버렸더니 숨이 안쉬어지던데요
저 많이 먹는 편인데도 그거 엄청 배부르지 않나요?

[..]

참, 저 한방 다이어트 할때 한의원에서 "단호박 드시지 마세요!" 그러던데요
제가 전날 단호박 1/4 먹었다고 그랬더니...
다이어트에 크게 도움은 안되나봐요

[원글님~]

단호박 쪄서 드시지않고 구워서 드신다구요?
굽는건 어떻게 굽나요 알려주세요..전 단호박을 안먹는데 한번 맛있게 구워서 먹어보려구요..
오븐에서 굽는건가요?
매일 한 통씩 드셔도 다이어트 걱정 없으시다면 뭐 일부러 안드실건 없지않나요?
그런데 호박이 의외로 찬 성질의 음식이라서 몸이 찬 사람은 많이 먹으면 나쁘다고 하던데요.
대신 열체질은 열을 내려준다고 하데요..

[호박의]

속을 파내고 오븐에 구워요
밤고구마 맛이 납니다

[반만]

저는 껍질 필러로 대충 벗기고 깍둑썰기해서 전자레인지에 돌려먹어요.
오븐에 구워먹을때도 반으로 잘라서 냉장고에 보관하고, 먹을것만 구워먹죠.