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다여트약짓고 착찹하네요..
고민하기도 지겹고 해서 드뎌 약을 지었어요..
친구들이 먹어서 확실히 효과는 봤는데 저는 어떨지..
근데 이상한 기계에 온 몸의 건강상태를 체크하는데 위도 간도 좀 좋지는 않고 온 몸에 기력이
너무 없게 나오더라구요.. 약을 지어 먹으며 이것까지 다 좋아진다는데 꼬실려고 하는건지..
여하간 이렇게 한약까지 먹어야되나.. 싶어 착찹하네요..
일단 5킬로 정도는 무난하게 빠진다 하니 예쁜옷도 사입고 할 생각하며 노력해야겠죠..
에공...
살땜시 인생이 힘들어요..
1. 걷자
'05.7.30 1:36 PM (222.239.xxx.228)단순히 걷기 한시간만 해두 면역력(체력)도 높아지고 체중관리도 될겁니다.
밤에 근처 학교가시면 걷기하시는 분들 많으시거던요.
첨엔 열바퀴,그담엔 스무바퀴..강도를 조절하시면서 몸을 움직이세요.
움직이시면 활동적으로 변하실거예요.
약먹으면 식욕을 잃어 살 빠진다고 들었지만
운동을 병행해주지않으면 요요현상으로 더 찐다고 들었어요.
부디, 굳게 맘먹으셨으니...살빼시고 활력찾으셨으면 좋겠어요.2. 걷자
'05.7.30 1:38 PM (222.239.xxx.228)82뷰티란의 abigail22님의 55 시리즈를 참고로 읽어보시면 유용할 듯 합니다.
3. 별똥별
'05.7.30 2:20 PM (218.55.xxx.185)저 아시는분도 한약다이어트먹구 두달만에 7키로 빠졌거든요
지금은 다시 다 원상태예요
빠지고나서가 중요한거 같아요
요요현상안생기게 후에도 꾸준히 관리하세요4. ....
'05.7.30 2:53 PM (221.138.xxx.13)뭔가 한가지를 먹어서 빠지는건 믿지 말라던데..
빠지되 다시 찌든지...그렇게 간단하다면?살때문에 울고 웃을 사람 그리 많진 않을테지요.
황제 다이어트 창안자가 비만질환으로 사망 했다던가요5. 글쎄요..
'05.7.30 5:06 PM (211.232.xxx.142)제 주위에도 내과 가서 처방약 먹고 2주만에 7kg 빠진 사람 있었는데요,
운동과 식이요법 계속하지 않으니까 바로 요요 오던걸요.
원글님께서 심각한 비만이 아니라면 운동과 병행해서 식사량만 조금씩 조절해서
다이어트 하세요.6. 경험자
'05.7.31 12:08 AM (211.202.xxx.214)약은 보조역할을 할 뿐이라는거 잊지 마시길.
식이조절과 한약(한의원에서의 치료) 및 운동을 열쒸미 할땐 살이 빠졌는데..
나중에 살 좀 더 빼고 싶어서 약만 먹었더니..전혀 효과가 없더군요..ㅠ.ㅠ
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