원정혜씨 요가 강좌-그외 좋은 요가 강좌....

[작은정원]

죽기 아니면 살빼기...체질부터 바꾸라면서 한의사가 요가를 권하네요....

원정혜씨 요가 강좌가 양재동에 있다는데, 혹시 아시는분 계세요?

현대백화점이나 신세계 등의 문화센터는 제가 시간이 맞지를 않아서

못들을거 같애서요...(수,목,토는 불가능) 즉 월, 화, 금만 가능하다는

것인데...

직장은 시내구, 집은 잠실이라서 아무래도 강남으로 추천해주시면 좋겠어요...

저렴하고 알찬 강좌를 아시면 소개해주시면 감사하겠습니다.

즐거운 주말되세요~~

[헤스티아]

[홍익요가]가 좋다고 들었는데 청담에 지점이 있는것으로 알아요.. 검색해보세요^^ (앗 근데 가격이 저렴하진 않아요..)

[안나돌리]

우선 한달부터 하시고 해보세요...
제 경험으론 요가는 인내를 요하더라구요..
제가 지구력이 있는 편이라 뭐든지 시작하면
잘하는 편인데... 요가는 한 20일 나가고 도중하차~~ㅜㅜ
다시 한번 도전해 보리라 하군있는데~~~

[헤스티아]

음 저는 집근처에서 한달,, 직장근처에서 두달째 총 세달정도 하고 있어요.. 일주일에 세번가구요..
세달정도는 지나야 좀 뭐가 된다네요.. (뭔지는 모름)
원래 요가가 명상수련의 방법으로 발전한 거니까, 운동목적으로만 하는건 아닌데,
지금 다니는 곳은 명상이나 수련보다는 그저 몸 동작에 촛점을 둡니다마는,,
그저 가까운데 다닌다고 지금 다니는 곳을 다닙니다.
하루의 스트레스가 쫙 풀리고, 꾸준히 할 수 있는 것이 좋아서,
(집에서 한다고 해도 꾸준히 하기 힘드니까요..)
3월부터 바빠지는데,
남편과 스케줄을 조정해서라도 일주일에 2번정도만이라도 계속다니고 싶어요..
여건이 되시면, 제대로 수련할 수 있는 곳에서 하시면 더 좋을거 같아요..
저는 지금 이 여건만으로도
감사하고 있지만요..
(홍익요가는,, 제 산후조리원 동기가 추천한 곳인데,,
검증된(?) 분들이 강사로 활동하시는것 같더라구요)

[작은정원]

헤스티아님, 안나돌리님 답변 감사합니다.
존 주말!!

[요가]

현대 천호점 변순미 선생님 강좌(주말: 인도에 유학도 갔다오시고 대학강의도 나가시는 분이예요.) 들었는데, 몸이 쫘악 풀리고 개운해지는 느낌이 들었죠.
그 뒤 이사가서 다른 지점,다른 선생님 강좌 들었는데, 그냥 미용체조하는 느낌만 들어 도중에 그만뒀어요. 강사에 따라 정말 차이가 나는구나 싶더군요.

[..........]

요가는 정말 정말 강사가 중요해요.요가가 단순한 운동은 아니쟎아요.
수련을 통해서...진실한 자기 마음을 만나는 것....그 순간의 정화됨..뭐 그런게 정말 중요한건데...
그런 걸 이루는 5가지 방법 중에 하나가...
그걸 이룬 사람을 바라보는 것 이랍니다.
즉..요가강사가 마음이 정화되고 수행을 어느정도 이룬 사람이라면....
그 요가강사와 한두시간 같이 땜내고 호흡하는 것 만으로도....
내 마음도 정화될 수가 있는거지요.
아무리 열심히 성심성의껏 따라해도..요가강사가 그냥 몸만 발달한 사람이라면...
나도 몸만 발달하게되는거구요.

[baawaa]

비디오보다는 책을 권해드리고 싶은데요..
동작보다 중요한게 복식호흡과 단전(배꼽아래부분)이거든요..
이거없이는 요가라기보단 스트레칭이라할수있겠죠..
스트레칭도 좋지만 요가는 안에서부터 시작 되는 운동이라고 할수있죠..
온도는 좀 더운정도가 좋고요..편안한 복장으로..시간을 들여 해보세요..
주부들에겐 더없이 좋은 운동이애요..