요즘아침저녁으로 500씩 두알씩먹고있는데요..
비타민C와 달리 E는 너무 많이 먹으면 안됀다고..들었는데..
괜찮을까요.....
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비타민E를 하루에 1000씩먹어도괜찮을까요
목화 조회수 : 921
작성일 : 2004-12-15 15:56:39
IP : 218.146.xxx.95
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 우주코끼리
'04.12.15 4:14 PM (61.108.xxx.244)단위가 어케 되는데요? *비타민C 매니아*
2. 토코페롤
'04.12.15 4:45 PM (218.54.xxx.87)1일 100~1000 아이유 투여 가능하다고 합니다.
그러니 500아이유 2알은 무방한거죠.3. 쫀득이
'04.12.15 4:49 PM (61.98.xxx.192)하루에 200iu만 먹으라고 하네요.(약물로 복용시), 보통 파는것들은 400iu이기 땜에 아직 못먹고 있는데요. 과하게 먹으면 안좋다고 합니다.(좀더 자세히 알아볼게요)
4. 헤스티아
'04.12.15 5:22 PM (221.147.xxx.84)항산화제로 효과를 보려면,, 치매예방하기위해서, 먹는 용도로는 하루 1000IU먹으라고 합니다. 작은 용량은 먹어도 소용없다고 알고 있어요.
5. 현수
'04.12.15 9:39 PM (211.179.xxx.202)아무래도 축척이 될 소지가 많으니...
비타민E로 인한 병치료목적이 아니라면 점차 400정도로 낮추심이 좋지 않을까요?
다른 식품이나 약제에도 포함된 경우가 많으니 전 400-500정도 적당한듯...
장기간은 좀 그럴것같네요.
요즘 비타민E의 남용에 대한 논문이나 보도가 많이 쏟아져서리...
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