상쾌한 아침...

[최은진]

오늘 아침 출근길은 적당한 아침햇살에 선선한 바람에 왠지 더 상쾌했어요...

왜 매일 보는 똑같은 상황이나 사람이라도 더 신선하게 느껴질때 있자나요...  꼭 그런기분....

저 다여트 시작했거든요.... 그래서 몸이 좀 가벼워져그랬을까.....ㅋㅋ~~

이제 열흘정도됐어요... 오늘 아침 체중계 달아보니 2kg 빠졌구요... 아직 길은 멀었지만 그래두 기분이 업되는거같아요..

저녁마다 50분 빠른걸음으로 걷고 있구요 아침저녁식사는 선식(현미&보리&율무가 주)하고 과일을 먹고

점심은 먹던대로 회사에서 도시락... 낮엔 가끔 하드나 약간의 간식도 하고 하루라도 안먹음 입안에 가시가

돋치는 과일은 그냥 먹던대로 먹고 있습니당...

너무 안먹어주면 스트레스 받을거같아서 적당히 알아서 조정하고 좀 더 먹었다 싶은날은 공원한바퀴 더 돌아주죠..

계속 생각은 하면서 실행을 못했었는데 출산하고 남은 살이 절 너무 괴롭혔어요...

신랑도 요즘들어 눈치는 주지만 그것보다 더 힘든건 그게 가끔 우울증에도 빠지게 하고 겨울에는 숨어있던 살들이

삐집고 나오고 무엇보다 살이 찌니 땀이 많이 나대요.... 더운날은 샤워하고 돌아서면 또 더운거같고...

결혼전 샀던 메커옷들은 하나도 안맞아 고스란히 옷장신세나 지고 있고.... 아~ 더이상은 안되겠다싶었죠..

저녁에 걷는 기분요~~ 거 참 괜찮아요.... 저 한 5-6개월 예정했는데 걷는 습관은 계속 유지하려구요...

9시정도되면 공원에서 운동하는 사람들 진짜 많아요... 요즘은 식구들끼리 나와서 배드민턴도 치고 인라인도 타고..

참 보기 좋아요.... 금연과 다여트는 널리 알리라고 했던거같은데....ㅎㅎ~~ 그래서 저두 널리 알리려구요..

저 열심히 할겁니당.......  ^^


P.S : 근데 왜 전 키토산이 효과가 없을까요??  친정에 안먹는 키토산100%짜리가 있어서 갖다먹은지 보름넘었는데 전혀..ㅠ.ㅠ

[ky26]

열흘 하셨는데 2kg나 빠지셨어요
부러브라~~~
저녁에 선식만 먹는거 넘 고통스러지 않나요
제가 식탐이 생겨서 집에 맛있는거 있거나
82cook에서 머 하나 보면 먹고 싶어져서
먹는 즐거움이 포기가 안되네요
전 한 3kg만 빠지면 좋겠는데
운동 6개월정도 바싹하면 빠지긴 하는데
결혼하고 보니 직장다니면서 운동하기가 쉽지가 않아서요
줄넘기 할려고 하는데 집에 줄넘기가 없어서 ㅋㅋㅋ

키토산 먹음 살빠진 단소린 첨 듣는데요

[최은진]

^^....이젠 82를 보면서 입대신 눈으로 상상으로 즐깁니다... 아~ 맛나겠다... 나중에 해먹어야쥐하믄서...
저녁에 선식먹고 나중에 입심심할때 사과나 오이먹어주면 견딜만해요... 괴로운정도는 아니니~
저두 퇴근해서 아이데꼬 잠깐 공원가서 놀아주고 그사이 시부모님은 저녁 알아서 해결하시고 들어와서
아이 목욕시키고 거실걸레질(이거안함불안해서..^^ 결벽증잉가)하고 9시쯤되서 눈딱감고 나가요..
아이는 신랑이랑 놀라하고....