이거알아여? 먹으면서 날씬해지는법~~정말...(경험담) 2탄이예여~~(답글)

[살빼다.!!!]

님들이 너무 궁금해 하시네여..
아시는 분들도 계시네여....발아현미 다이어트에 정말 좋아여..
하지만 그렇다고 너무 많이 먹어도 안되는거 아시져?`~예전만큼만 먹으시구여..다이어트하는중이라고 좀씩 더 줄이면 훨씬 효과가 크겠져~~~!!
발아현미 파는 곳은 말씀드리면 광고글인줄 아고 잘릴수도 있어서리..
다들 잘 알아서 사시는것 같구여..
저 같은경우에는여 그냥 백미처럼 드셔도 되는데 발아현미는 따로 씻을 필요가 없이 일반쌀보다 밥물을 10%정도 더 부어 밥을 지으시면 된답니다..
저는 처음에는 발아현미만 먹었는데 발아현미의 가격이 좀 있어서리 일반쌀과 발아현미를 5대5정도로 혼합해서 먹었답니다.
일반현미의 경우는 압력솥에 지어야만 먹기가 편한데 발아현미의 경우에는 흰쌀만큼이나 부드러워진 상태이기 때문에 일반 밥솥에서 지어도 상관없답니다..물에 담가놓았다가 먹으면 더욱 부드러워지져..
압력밥솥은 다소 영양이 손실될수도 있다고 해서 전기밥솥을 사용해서 먹었답니다..
발아현미로 밥 먹다보면 변비없어지면서  피부고민도 없어진답니다.. 다이어트 효과까지 보고 ..
너무 좋져?~~님들에게도 얼른 효과 나타나셨으면 좋겠네여..어쨋든 밥먹고 살빠지니 좋아좋아~~
글치만 다시한번 말씀드리지만 밥드시면서 넘 심하게 군것질해도 효과느려집니다..다들 화이팅이여~~~

[김혜경]

밥맛은 어떨까 궁금해요.

[기쁨두배]

발아현미요.. 집에서도 만들 수 있어요
현미를 쭉정이 같은것들은 대충 골라네고, 씻어서 물에 하루저녘 담갔다가, 체에받쳐둡니다.
마르지 않게 젖은 천을 덮어주고, 가끔씩 물을 살짝 끼얹어줍니다.
1-2일 정도면 싹이 나오기 시작해서, 싹이 원하는 만큼 자랐을때 물에 대충씻어서 냉장보관하면 됩니다.3-4일이면 싹이 2-3mm정도 나오더라구요.
발아할때 쌀이 미끄덩거리게 되는 거는 정상적인거라구 하더군요.생명탄생순간에는 원래 미끌거리게 되어 있다나요..
한꺼번에 몇일 분량을 만들어서 냉장고에 넣어두고 밥할때 마다 섞어서 먹으면 좋더군요.
복잡 어려워 보이지만 막상 해보면 별거 아니에요.
그리고 소화도 잘되고 부드러우니깐 아이들이 먹기에도 좋아요.
흰쌀밥에 햄 구워먹는걸 젤로 맛있다고 생각하는 울 남편(이사람도 kimys에요)은 이상하다고 하지만 이거 맛들이면 흰밥은 싱겁게 느껴져요.
참 더운 여름에 쉬지않도록 조심해야 된다고 그러네요. (여름에는 아직 안해봤는데..)