발목 삔 지 1년이 됐는데도 자꾸 붓습니다 ㅜㅜ

[궁금이]

1년 전에 계단에서 왼발을 삐끗했는데 정형외과에서 반깁스해준 거, 귀찮아서 며칠하다가 풀었구요..
생각해보면 방심하지 말고 계속 쉬었어야 하는건데!!! ㅜㅜㅜㅜ
좀 괜찮아지면 다리를 무리해서 쓰고(짐들고 걷고 뛰었죠)...

그러면 다시 복숭아뼈 위쪽 앞과 아래쪽 뒤가 붓습니다.
달리 치료법이 없으니 온찜질하고 발을 안 쓰면 나아지고,
다 나은 것 같아서 또 방심해서 무리하니 재발하고..
1년간 서너번은 이게 반복됐어요

인대는 한 번 다치면 참 오래걸리네요.
요즘엔 일상적인 활동만 해도 매일 붓습니다. 전자렌지에 핫팩데워 찜질을 하루 20분 하고 있는데, 차도가 없네요.파라핀찜질기가 훨 나을까요?

무리안하면 몇 년 후 자연스레 나을지, 증상이 이대로 고착되고 심해질지 .....걱정입니다.

[^^]

혹시 한의원에 가셔서 피뽑는 부항 해보셨는지요?
저도 그렇게 몇년고생하다가 한의원에서 피뽑는 부항해서 고친적이 있어요.
삔곳은 그렇게 하면 정말 신기하게 낫습니다.
강동구 근처시면 둔촌참한의원 권해드립니다.
저희 아들도 고등학생때 몇번 삐어서 치료받고 정말 신기하다고 감탄했어요

[저도]

한의원 추천해요. 빙판에서 뒤로 넘어져 정형외과 오래 다니면서 물리치료 받았어도 계속 아파 한의원 가서 고쳤어요. 다만 오래 지났으니 한의원도 오래 다니셔야 합니다.끈기 갖고 치료하세요.

[궁금이]

저도 한방이 여기저기 드라마틱하게 효과가 좋은 걸 경험해서 선호하긴 하는데
한의사의 경륜에 좌우가 꽤 되더군요. 그래서 신중하게 됩니다. 안 좋았던 적도 있어서요.

피뽑는 부항이 좋다는 걸 알고있는데..강동구는 머네요. 흑

[궁금이]

저도님, 저처럼 인대를 다치셨던 건가요? 한의원에서 어떤 치료 받으셨는지 궁금합니다.

[....]

저도 작년 여름 힐신고 가다 인대다쳐서 정형외과에서 반기브스 한달간 하고 물리치료도
매일 받았는데 요즘도 좀 무리하거나 날이 흐릴때 통증이 있습니다

한의원이든 정형외과든 꾸준히 치료받는게 중요한거 같아요

[띵~똥~]

꾸준한 치료가 정답입니다.
나이들어서 신경통 생겨요.저희 친정 아버지 깁스 며칠만에 푸시더니 한여름에도 양말없인
잠을 못주무셨어요.
지금 아플 때가 치료 할 좋은 기회입니다.매일매일 꾸준히...인대는 더 오래 걸려요.
간단한 염좌도 물리치료기간 한달을 잡습니다.
인대라면 6주는 잡으시고,2주 이상은 집중치료 한다 생각하시고 매일 치료 받으세요.
그 이후에는 2일에 한 번 꾸준히~
겨울엔 더 안나아요.물리치료 매일 꼭 받으세요.

[인대]

인대다치신거면 한의원가서 피뽑아도 안되여. 전 하이힐신다가 돌길에 삐끗해서.. 오래간사람인데요. 한의원에서 물리치료만 받고 피뽑고 이러다가.. 몇년지난후에 갑자기 통증이 세게 오더라구요 도저히 못걷겠어서. 정형외과 다녔는데 일반정형외과도 안되여 족부 전문병원으로 가세요. 전 너무 심각해져서( 인대파열 , 반대쪽은 연골도 깨졌어요) 수술까지 했어요. 1년지난 지금 새삶을 사는듯.. 꼭 족부 전문병원으로 가셔서 반깁스를 다시 하시던지, 발목 보조기를 끼고 생활하시던지 그러셔야 됩니다. 안그럼 진짜 오래가고 고생 징그럽게 해요.

[저도]

발목 한 번 크게 삐끗했는데 한의원에서 침맞아도 안낫고,
정형외과 갔더니 인대 늘어났다고 수술해야 한다고 했었어요.
수술은 무서워서 안하고 버텼는데 툭하면 저절로 발목이 꺽어지면서 또 삐더군요.
나중엔 허벅지까지 마비되는 느낌이어서 운전할 때 진땀뺐었는데 지금은 다 나았어요.
몸살림운동 대중보급자 김철선생님께 온몸교정을 한 번 받았는데
그 때 발목을 확 잡아당기더라구요.
삐끗해서 접질린(?)상태의 뼈는 잡아당겨 빼주면 제자리를 찾는다네요.
김철선생님 홈페이지 알려드릴게요. 공지사항에 "몸살림교실 일일수련"에 참가하시면 그 분이 교정을 해주세요.
http://www.kimchul.or.kr
그리고 몸살림운동 교정 전문 정형외과도 알려드릴게요.
http://lclinic.co.kr
제가 두 군데서 다 교정을 받아봤는데 저는 김철 선생님이 더 좋았어요.
여튼 발목 빨리 나으시길 바래요~

[50대]

제가 40넘어서 두어번 삔발을 방치수준으로 놨더니...지금은 조금만 걸어도 아프고 붜서 걷기도 못합니다..병원에선 발목염좌라하지만.. 얼릉 정형외과던 한방병원이던 다녀서 완치시키세요..나이먹으면 나으지도 않고 여러모로 힘듭니다