등산하면 종아리 굵어지나요? 베테랑님들 답변 좀..

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이번주부터 등산 시작했는데... 너무 힘드네요. ㅜ.ㅡ
산 오르면서 앞가슴이 답답하고 머리도 묵직하고 어지럽고..
마이 페이스 대로 가는데도 그렇네요. 별 문제 없겠죠?
(저혈압이 좀 있고..폐활량이 딸려서 그런지 모르겠어요. 수영도 유난히 힘들고)


그리고..더 걱정인건 다리 굵어질까봐요...;;;
제가 학교를 언덕있는 곳을 다녀서 다리가 정말 굵어졌거든요. 심해요. ㅜ.ㅡ

등산하는 이유가 하체살 빼려고 하는 것인데... (근육 + 살이 심해요)
종아리가 더 굵어지면 하는 의미가 없거든요.. 하체살 좀 빼려고 하는데
더 굵어질까봐 많이 걱정이 됩니다..

괜찮을까요? 등산 많이 해보신 베테랑 분들이 답변 좀 꼭 주시면 좋겠어요.
살을 빡세게 빼야해서 운동법 안 맞으면 빨리 바꿔야 하거든요.
많은 정보 좀 부탁드려요.

[앱등이볶음]

운동을한다 > 근육량이 늘어난다 는 맞습니다만 그렇게 살짝살짝 운동한다고 무식하게 커지지는 않습니다. 만약 그렇다면 여름전에 한두달 헬스다니는 우리나라 남자들이 전부 아놀드 몸처럼 됐겠지요

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굵어져서 등산 관뒀어요. 전 하체비만형인데요 종아리에 근육이 좀 잘붙는 체형이에요. 그래서 잘 안걷고 자가용타고 많이 다니니 대중교통으로 출퇴근하던 때보다 종아리가 많이 얇아졌습니다. 올봄에 동네 뒷산 등산 3시간정도 다녔었는데 종아리 두꺼워지더라구요 ㅜㅜ..그래서 관뒀어요

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종아리 근육 퇴축시키려면 근육을 안쓰는게 젤 좋은것같아요 애키우면서 한 5-7년사이동안 거의 걸을일이 없었거든요 그러니 근육이 처녀적보다 많이 죽었네요.

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종아리는 굵어지는듯..

[ㅇㅁ]

종아리 굵기가 보통정도면 굵어지지 않던대요
동네 뒷동산(낮으막해서 등산수준까진 아닌 산)매일 4~6킬로 다닐때였는데요,
제가 하비족인데(허벅지 굵고, 종아리는 보통)허벅지가 가늘어지고 힙업도 되어서 좋더만요

[새다리 여인]

등산 다니면 근육 생기고 다리 굵어진다길래
일주일 두세번 악착같이 산에가고
비와서 못가는 날엔 우비라도 쓰고 공원에 가서 걷기까지 했는데...

이제는 그나마 붙어있던 소량의 지방 마저도 다 빠져버려
비둘기 다리에서 참새다리 된것같은 여자도 있어요 ㅠ

다리에 근육은 살짝붙어 탄력은 생긴거 같은데 눈에 띌 만큼 굵어지진 않네요.

[저도]

굵어져서 작년에 맞춘 부츠 못신어요. ㅠ.ㅠ

그만둔지 한달째인데...살짝 줄긴 하네요. 겨울까지 더 줄어야 할텐데...

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일단 확 늘어났다가 줄어들어요.
운동을 계속하면 당연히 안줄어들고 계속 늘어난 상태로 있죠.
이건... 제가 걷는 운동 시작하면서 눈으로만 확인한게 아니라 줄자로 재봐서 알아요.

종아리 가늘게 하려면 걷는 쪽으로 하시면 안되구요.
수영이나 사이클로 가셔야 해요. 사이클도 rpm 높여서 가볍게 빨리 타는 걸로...

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대신 등산하면 엉덩이부터 허벅지는 확실히 줄어요. 발목도...
근데 종아리 알은 커져요. 그렇지만 일시적이예요. 다녀와서 며칠 쉬면 원래보다 조금 더 얇아져요.

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글쎄, 한라산도 가고 지리산도 가고 하는데 다리가 두꺼워지는건 잘 모르겠네요.