운동시간 괜찮은 걸까요
작성일 : 2011-07-25 15:47:25
1084494
제가 운동하는걸 별루 안좋아해요...
예전에도 헬스 끊었다가 일주일에 한번도 제대로 안간적이 많아요..
근데 작년에 순간적으로 이런식으로 살면 안될거 같아서 살을 10Kg 정도 뺐어요.
식이요법은 당연하구요... 일주일에 4~5번정도 러닝 한시간 싸이클 20분 근육운동 20분 했어요
남들은 별거 아니네 하실지 몰라도 운동하기 싫어하는 저로서는 정말 긴시간 보낸거였어요
그때는 살빠지는 재미도 있고 안하면 살이 확 찔까봐 겁나서 열심히 했어요
근데 사람 근성은 어쩔수 없나봐요..저번달 부터 운동가기가 꾀가 나요..
식이요법은 여전히 지키고는 있지만 운동시간을 좀 줄였어요
런닝 40분 싸이클 20분 근육 15분정도 그리고 일주일에 3~4일이요...
요새 아이들 방학이고.. 애들도 저도 쉬는 시간겸해서 애들 아침먹고 나면 무조건 운동하고
오거든요.. 어떨때는 위에 시간 보다 좀 못할때도 있구요..
안가는 것보다는 나은거 같아서 일단 나서거든요...
이정도 운동도 괜찮은거겠죠....
IP : 175.116.xxx.104
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 훗
'11.7.25 3:49 PM
(220.73.xxx.119)
그 정도로도 충분합니다..
2. .
'11.7.25 3:56 PM
(110.14.xxx.164)
유지하기엔 충분해요
3. 그럼요..
'11.7.25 4:07 PM
(122.32.xxx.10)
너무 잘하고 계세요. 충분하고도 남습니다..
4. 음
'11.7.25 5:00 PM
(211.114.xxx.137)
제 생각에도 충분하고도 남습니다.
5. 원글.
'11.7.25 5:24 PM
(175.116.xxx.104)
헬스장 가면 길게 운동하시는분들이 생각보다 많더라구요.. 저는 예전처럼 지겨워져서 그만두는것보다는 매일매일 조금이라도 하는게 더 나을거 같아서요.. 어떨때는 다들 운동하고 있는데
저만 조금하고 가는거 아닌가 하는 죄책감(?)이 들어서요.. 헬스장이 주민센터에서 운영하는
거라서 규모가 작거든요.. 다들 눈에 익은 분들이라서요...
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