뒤칸 2단계 초기....조언 좀요~!

[아자~]

뒤칸 2단계한지 3일째인데 너무 어지럽고 어깨뒤가 담걸린듯 뻐근해서

그만해야하나 고민이예요....

1단계는 5일 했고요 한 2키로 뺐어요....

너무 어지럽고 힘들어요....ㅠ.ㅠ

여기서 그만두면 요요 많이 올까요?

몸무게는 정상체중인데 아기갖기전 몸무게로 돌아가고 싶어서
하는 거구요.....

경험자분들 조언 좀 해주세요!!!

[아자~]

댓글 기다리다 얌운센 한그릇 먹어버렸어요...ㅠ.ㅠ
얌운센은 괜찮다고 누가 꼬셔서리....ㅋ

[...]

식단을 어떻게 하셨는지 알면 조언이 더 쉬울 거 같아요.
뒤캉 한 달 넘게 해도 사실 어지러워서 못 하진 않거든요.
탄수화물이 먹고 싶은 탄수화물 중독으로 인해 의지가 흔들리는 게 힘들지,
어지럽거나 몸이 아프거나 하진 않았어요.
시작 당시 키/체중과 진행 식단을 알면 조언을 할 수 있을 것 같아요.

[...]

너무 참지 마시구 어지울땐 다크초콜렛이라도 한조각 먹으니 살것 같던데요..탄수화물이 이렇게나 영향을을 미치는지 몰랐어요...2단계를 전 2,3단계랑 혼합해서 해설랑...--;;정 못참겠음 전 미숫가루 한숫갈 묽게 해서도 먹고 했어요....2달 다되가는 지금 5킬로 조금 못되게 빠지는중..
어지러울때 블랙으로 아이스커피 마셔주고.....제로콜라 한모금씩 먹었어요....

[아자~]

시작당시 키는 162 몸무게 54요...
지금 52예용....3키로 더 뺄 생각이고요.....
욕먹을려나....54에 있다가 52되니까 신세계네요~
날씬할때가 자꾸 가물가물 해져서요..
아침에 닭가슴살 야채 먹고요
점심엔 대충 무지방 요플레 찐계란
저녁엔 샐러드나 닭가슴살 정도요
아까 얌운센 먹었더니 좀 살것 같아요..
녹두당면이라던데....이것땜에 망하진 않겠죠?
계속 다이어트 하고 싶어요~