안먹으면 결국 허벅지살도 빠질까요?

[제발.]

허벅지 한다리 하는 사람인데
저는 안먹으면 상체는 잘 빠져요
누가 그러는데 허벅지살이 젤로 마지막에 빠진다고 하더군요
저는한번도 빠진적은 없고 찌기만해서 허벅지살이 빠지기는 빠지는살인가요?

[그지패밀리]

아뇨 더 쪄요.그리고 셀룰라이트가 더 생겨요.
하체살은 안먹으면서 절대 뺄수 없는 영역이예요

[상식상]

빠질걸요.
기아에 허덕이는 국민들 보면 다 말랐잖아요.

[저도]

알려주세요....상체만 보고 말랐다고 생각한 사람들이 제 하체를 보고 놀래요.
어떻게 해야 다릿살을 뺄수 있나요?

[빠져요.]

저도 하체 비만인데요.
오래전에 8킬로 빼면서 하체도 빠졌어요.
물론 지금도 쭉쭉빵빵은 아니지만 원피스 입어도 무리없는 정도예요.

안먹으면 빠져요.
건강이 문제지요.

[그지패밀리]

그럼제방법을 알려드릴께요.
그리고 윗님.아프리카 기아와 비교하면 안되죠
그정도까지 원글님이 굶으면 그전에 병원가실거예요..ㅎㅎ

일단 드세요.
그런데 기른진거 자제. 앉아있는 시간 줄여요.
그담에 하체 근육 운동을 꼭 하셔야 해요.
쫌 빡세다 싶을만큼.
그담날 근육통이 무지하게 올정도로.혹사를 시키세요.
하체운동은 잘 찾아보면 많아요.
그리고 문대는 롤러 같은거 많으니간요 그걸로 밀어주세요.
그짓을 반복하면 빠집니다. 예전에 제가 비포 에프터 사진 어디 다욧사진에 올려논게 있는데
삭제를 해버려서 있으면 여기다 올려주고 싶네요.ㅋㅋㅋㅋ
애프터 사진은 있는데 비포사진이 없어서리.

아무튼 안먹으면 상체만 기아가될겁니다.
유산소는 꼭 하셔야겠죠

[..]

7킬로 빠지니 운동 전혀 안해도 빠지더군요.

[운동]

운동해야 빠져요. 굶어서 빠지면 허벅지 안쪽살이 쳐지는 느낌이라 누워서 다리올리기
앉았다 일어나는 체조등등 허벅지 쫘악~ 땡기게 괴롭히면 빠져요.

[음]

하체 운동에는 빨리 걷기와 누워서 다리 올린 다음 하늘 자전거 돌리기가 좋네요.
하늘 자전거 하면 붓기가 빠지면서 자연스레 근육도 생겨요.
그리고 꾸준히 요가를 해줬더니 몸매 라인이 좋아지고 있어요.
나이가 드니 하체살 보다 팔뚝이랑 등살이 잘 안빠져서 고민이네요.
요즘은 집에서 시간 날 때마다 수건잡고 당겨주기 하고 있어요.예전에 자게에서 효과 봤다던 분이 있어서 꾸준히 따라하고 있는데 이것도 효과있네요^^
탄수화물 많이 드시지 마시고 꾸준히 운동하시면 살 빠져요^^ 홧팅입니다!

[....]

체형이 그런건 답 없지 않나요 ?
절친 딸래미들 얼굴으 주먹만 허리 잘록
다리를 보면 코끼리 ?답 없던데요

[그지패밀리]

네 맞아요 굶어서 빼면 다른데는 그래도 봐줄만 하지만 뱃살과 다릿살은 살이 쳐지죠.
나이가 30대후반부터느 보통 그래요.
어차피 살을 뺀다는건 모양이 이쁘게 되길 바라면서 빼는건데 남이 내 몸무게 알것도 아니고.살만 빠지면 다릿살은 힘이 없이 흐물흐믈되죠.특히나 하체비만형은 쭈글쭈글해질거예요.
살도 힘이 없어보이고...그런다리 되고 싶진 않을거잖아요

[등산]

제가 땀흘리는 운동 힘든것 싫어라 하는 사람인데, 집뒤 산이라 할수도 없는 뒷동산에 매일 1시간씩 걸어댕길때는 허벅지가 탄탄해지면서 가늘어지더만요
평지를 걷는것보다 굴곡이 있는 등산은(산은 오르막,내리막이 있잖아여...)ㅎㅣㅍ엎도 되고, 전체적으로 하체가 단련이 되더만요
그렇다고 1시간 등산하고 와서 먹는 양은 이전과 똑같거나, 아님 더 아구아구 먹어대면 살은 안빠지겠지요? ㅋ
산에서 보면 엄마들 김밥이나 막걸리에 떡,빵 등 갖은 주전부리 다 싸와서 형님아 동생아 하면서 잡숫는분들은 대부분 통통하니 건강하시더만요 (그리 먹어대니, 어찌 살이 빠질까 싶더만요 -.-;;)

[투명의자]

기마자세 오래 하면 살 빠져요.
단, 굶으면서요.

[제가]

절대 절대 안빠지던 허벅지살 쫙 빼서 스키니바지 입고 다니는 사람인데요,,,,,
이거 빼느라 정말 전쟁 치뤘습니다.

1. 헬스장에서 주 5~6일간 했던 운동
준비운동(20분간 스트레칭) - 헬스자전거 가벼운 무게로 20분간 빨리 돌리기 - 헬스기구 이용한 근력운동(상하체 하루씩 번갈아가며) - 마무리로 런닝머신 50분

2. 집에서 매일 매일 했던 운동
-힙업운동 양쪽 60번씩.
(이게 힙업운동이지만.. 다리를 계속 들어올리는거다 보니 다리살도 예쁘게 빠져요)
-옆으로 누워서 다리 들어올리기 양쪽 100번씩.
(이건 인어라인 만들어주는 운동인데, 역시 허벅지에도 효과 있습니다.)
-누워서 다리 올리기
(이건 복근 운동인데요.. 다리를 계속 위로 올리다보니 허벅지에도 효과 있더라구요.)

야채 > 단백질 > 탄수화물의 비중으로 식사!

전 몸매 예뻐지는거라면 가리지 않고 무지막지하게 다 했는데요..
이렇게 3달 하니까 빠지더라구요.
온 몸의 군살이 쏙쏙 빠지고 근육이 예쁘게 잡혀가는 경험,,,,,
정말 고생한 보람이 있더라구요.
근데 지금 다시 하라고 하면 못할것 같아요.
그땐 뭐에 씌었는지,,,,, 지금 생각해도 저 자신이 신기하네요.

[...]

살 빠지면 골고루 다빠지던걸요.
8키로 뺏더니 66입다 55입어요

[ㅇㅇ]

저도 어마어마한 하체비만인데 정말 비쩍 마르니 허벅지도 빠지긴 하던데요..
근데 젤 늦게 빠지는건 맞는거 같아요.
전 평생 허벅지는 안빠지는줄 알고 살았는데 심각한 기아상태가 되니 빠지더라고요.
아마 다른데서 빠질데가 없으니 허벅지에서 빠진것 같아요.

[윗님 동감]

저도 하비족인데 온 몸에 기름이 다 빠져야 다리가 빠지더군요. 하체운동 열심히 해도 잘 안빠지더니 ( 몸애를 예쁘게 빼고 싶어서 pt를 했음에도 별로 효과 없었어요. ) 그냥 포기하고 굶다시피하니 온몸에 지방이 다 빠져서야 다리가 날씬해 지더군요. 그런데 살찌니 젤 먼저 다리부터 원상복구해요. ㅠㅠ

[..]

안먹어야 다 빠집니다

[ㅇㅇ]

안먹으면야 하체도 당연히 빠지죠.
하체는 굶어도 안빠진다고 하는 님은, 아니 한술 더 떠서 더 찐다고 하는님은
도대체 무슨 근거로 그런말씀을 하시는지;;;;
제일 늦게 빠지고, 제일 빨리 찔뿐 빠지긴 빠집니다.

[^^]

제일 늦게 빠지고 제일 빨리 찔뿐 빠지긴 빠져요. 운동과 식이요법을 병행(특히 하체 근력운동 )꼭 이쁜 허벅지 만들어보세요.

[...]

당연히 안먹으면 빠지기야 하지요. 문제는 제일 늦게 빠져서 찔때는 제일 먼전 찌더라구요.
허벅지 빠질정도까지 굶으면 얼굴이나 상체가 너무 빠져서 안좋더라구요.
굶지는 말고 식사량 줄이고 절대 짠 음식이나 이런것 멀리하고 식사할때 국이나 찌개류
등의 국물 음식 같이 먹지 않고 허벅지 운동하는게 좋을꺼예요