피규어로빅스가 정확히 뭔가요,,?
검색만 해봐서는 잘 모르겠어서,, 아시는 분,,
dvd가 좀 있던데 집에서 dvd 보면서 해도 괜찮을까요?
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피규어로빅스가 뭔가요,,?
.... 조회수 : 303
작성일 : 2011-06-29 18:18:37
IP : 121.138.xxx.43
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 라디오에 내 사연이
'11.6.29 9:03 PM (219.241.xxx.146)봄날아줌카 정다연씨의 다이어트 운동 프로그램을 피규어로빅스라고 합니다. 운동 디비디이구요 4장으로 구성되어 있습니다. 유산소운동으로 구성되어 있는 피규어로비, 근력운동 중심인 피규어댄스, 덤벨운동인 피규어덤브, 매트에서 하는 하체복부운동인 피규어 매트가 한세트입니다. 각 프로그래마다 운동시간은 33분 정도이구요 피규어매트의 경우는 40분이 넘구요. 동작도 간단하고 쉽지만 운동효과는 짱짱합니다. 몇 달만 따라하시면 라인이 달라져요. 참 뛰는 동작이 없어 아파트에서 아래층 신경 안쓰고 하실 수 있어요. 일주일에 4번이상 하시면 확실히 효과 볼 수 있어요.
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