다이어트고수님들 ㅠㅠ

[흑흑]

세달전부터 줄넘기를 시작했는데 제 다이어트 방법 이거 맞는건가요?!
우선 아침은 고구마 하나랑 저지방우유 하나 갈아마시구요. 꿀,시럽 절대 넣지않아요^^ 점심은 제가 학생인 관계로 너무 안 먹음 공부가 안 될거같아서 보통 사람들처럼 ^^; 저녁은 토마토랑 얼음이랑 해서 갈아마셔요. 여기도 꿀 시럽 설탕 이런거 안 넣구요~ 그리고 펫다운 하나 마시고 줄넘기5000개씩(대략 40분 걸려요) 학교에서 집에 올때 항상 삼십분 이상 걷구요~자기 전에 다리 뭉친거 풀어주고 L자다리20분씩 해주구요. 벌써 두달넘게 꼬박꼬박 저렇게 하는데 (L자다리랑 근육 풀어주는건 일주일 안됐어요 오직 식이요법이랑 줄넘기만 두달넘게;;)집에 체중계가 없어서 얼마나 빠진지 잘 모르겠어요.옷 입어보면 많이 빠진거같긴 한데 제 다이어트 법에 확신이 안서서요 ㅠㅠ 이렇게 꾸준히하면 올 여름 비키니 입을수 있는건가요?!^^

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학생인 것 같은데, 방학하면 가까운 보건소에 가서 인바디로 체성분분석부터 해봐요.

고도비만 아니면 저렇게까지 할 이유 없어 보여요.

끼리 안챙겨먹고 유산소만 드립다하면 체중은 줄지만, 근육이 확 줄어들어서

나이들어 여러가지 부작용에 시달릴 수 있답니다.

20대에 밥 제대로 안먹고 날씬한 몸 유지하고 살다가
결혼 후 고도비만으로 성인병 초입까지 갔던 사람이 하는 말입니다.

건강이고 뭐고 미용체중에 올인하고 싶다면,
그냥 굶어요.

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너무 조금 먹는 거 아닌가요?

어느 정도는 먹어가면서 다이어트를 해야지
너무 조금 먹으면 몸이 위기감을 느껴서 몸에 들어오는 족족 다 몸 속에 저장합니다.

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아침엔 일반식 해주는게 좋아요 너무 탄수화물 안먹어도 오래 하기 힘들고요
단백질은 꼭 먹어주세요

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꿀을 적절히 이용하면 다이어트 하는데 좋습니다.
물론 좋은꿀이어야 하구요.