임신하신 분들, 오메가3, 루테인 같은 영양제 드시나요?

[새댁]

임신 준비 중인데, 원래 먹던 것들을 계속 먹어도 되는지 궁금해요.

오메가3, 루테인, 엽산제, 종합비타민, 피로회복제 이렇게 먹고 있거든요.


종합비타민은 라이프포스 먹고있는데 임신부는 먹지 말라고 되어있어서 바꿀 예정이고,
피로회복제는 우루사 , GNC 밀크시슬 먹고 있는데 우루사는 복용가능하다고 되어있고, GNC는 상담이래요.

오메가3랑 루테인만 남았는데..

혹시 임신하신 분들 다 챙겨드시는지, 또 어떤 거 드시는지 추천 부탁드려요 ^^

[안양]

오메가3는 20주 전후에 먹으라고 하더라구요..
임산부용 오메가3 사서 먹고 있어요..
엽산제는 계속 드시구요..
나머지는 잘 모르겠네요

[,,]

임신중에는 오히려 과잉되면 안좋은 것들이 많아서, 그냥 임산부용 비타민에 철분제만 추가했어요. 비타민씨도 추가했고요..얼굴에 기미가 생겨서. 그외엔 안먹으려구요.

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엽산하고 철분제만 시간 간격 두고 먹고 있어요 (흡수 문제로 따로 먹으라네요)
오메가 3는 동물성으로는 절대 드심 안돼요...산부인과 간호과장님이 먹으면 출산시 출혈과다 올 수도 있다고 식물성으로만 먹으랬어요

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초기에 병원 영양상담사한테 종합 영양제 성분 주면서 임신중에 이거 먹어도 되냐니까
엽산 철분으로 충분하고, 나머지는 우유나 요구르트 요플레 등으로 보충하라 해서 종합 영양제도 끊었어요
그 간호과장님도 매번 유산균의 중요성을 강조하던데요