뒤칸 다이어트 중, 치즈라서 단백질인 줄 알고 맘놓고 먹었는데...!

[망했다]

내일이면 뒤칸 1단계 5일째입니다.

매끼니 뭔가 구워먹고 삶아먹기 힘들어서 나름 큰 맘먹고 비싼 까망베르치즈 100g짜리 한덩이 샀어요.

출출할때 한조각씩 잘라 먹었어요. 이건 단백질 식품이니까 많이 먹어도 돼~ 하면서요.

그런데 오늘 문득 상자를 버리다 발견했어요!

전체 열량 305칼로리

100g당 함량 지방 26g - 52%

ㅠㅜ............


이 상자 보기 전에 마트 갔다가 브리치즈도 세 개나 사 왔는데...마침 원전사고 이전 생산품이 있기에 반가운 마음으로 3덩이나 사왔는데 말이죠.

잘라서 아이들 간식으로 조금씩 줘야겠어요.

저 이것때문에 뒤칸 망하는 건 아니겠죠?
지금 3.5kg 빠졌는데, 쓸데없이 근육이랑 물만 빠진 건 아니겠죠? 3일동안 지방 26g이니까...1단계 하루정도 더 연장해서 하면 괜찮을까요?
코티지치즈는 괜찮다기에 첨가물 많이 안 들어간 치즈 종류면 다 되는 줄 알았어요. 엉엉~~~

[.]

뒤칸 하고 10일 체성분 기계 재보니 지방 체중 줄긴했는데 근육이 많이 줄었어요
전에 소식하고 운동할때보다 안좋대요
운동은 계속 했는데도요

[헐]

진짜 다른음식은 살이 별로 안찌는데요...
치즈, 요거트.. 이런 유제품만 먹으면 바로 배가 나오고 살이 두둥두둥 찌더군요...
좀 찐다 싶어 뒤돌아보면 요즘 치즈를 좀 먹었지 하고 견적이 나온다는..
어마어마하게 쪄요

[헐]

전 다이어트 하라고 야채에 요거트 부어서 남편 주는데..
일부러 요거트 기계도 샀는데..

헐,,주면 안되는거예요?

전 엑스트라 버진 올리브오일향이 안맞아요... ㅜㅜ

[.]

무지방 요거트 드세요 좀 낫지요

[뒤캉]

근데 저 치즈 너무 좋아해서 그냥 먹었는데요 빠지던데요 ㅎㅎ