잠이 오지 않을땐 어떻케 해야 하나요?
무척 피곤하거든요?
요즘고민이 있어 그러긴 하지만 정말자고 싶어요
예전엔 고민이 있어도 베게만 대면 잘 잤는데
이러다가 불면증 생길까 ?걱정됩니다
회원님들은 어떤방법을 알고 계십니까?
민간요법이라도 알려 주세요?
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잠이오지않아요
발발이 |
조회수 : 2,066 |
추천수 : 47
작성일 : 2008-01-09 00:30:10
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6 개의 댓글이 있습니다.
1. 맛있는사과
'08.1.9 12:45 AM아무 생각말고 1에서부터 차례대로 숫자를 세고 있노라면 잠이 듭니다..
첨 생각할때는 100.1000, 10000까지 셀 때까지 잠이 안오면 어쩌나 하고 생각이 들겠지만
제가 해보니 100세기 전에 잠이 듭니다...
자기 최면을 거는 방법이죠...
문제는 아무 생각없이 머릿속에 숫자를 떠올리며 세는겁니다..
자~ 시작해보세요*^^*2. 초롱단
'08.1.9 1:46 AM음.. 가만히 누워서..기분좋은 공상이나 아름다운 생각을 해보세요 눈감고 언제그랫듯이
잠이 옵니다...3. 행복한줌마
'08.1.9 1:51 AM전 잠안오면 인터넷해요 그러다보면 졸리던데요
4. 미찌
'08.1.9 3:25 AM너무 피곤하면 오히려 잠이 안 오는 경우가 있잖아요. 과학적으로 그거 뭐때문이라고 그랬는데 까묵었음 ㅠㅠ 그럴 땐 자려고 노력해봐도 오히려 잠이 더 안 오는데... 다른 수는 없더라구요. 과로의 원인을 제거하거나, 그렇지 못하다면 술 한잔 걸치고 잠들기 ㅠ_ㅠ 악순환...
5. 발발이
'08.1.9 1:45 PM회원님들 감사감사 !! 그대로 해보죠?
6. 순지
'08.1.9 2:14 PM따분한 책을 보면 어떨까요??
저는 책을 좋아해서 아무 책이나 읽는데,모르겠고 답답하기만 한 책은 졸립기만 하더라구요^^
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