폐기능검사 해보신분...

[초록잎]

오늘 우연한 기회에 폐기능 검사를 했는데요..
<천식검사와 같은건데
전 흡연경험도 전혀없고 주변에 흡연가도 없습니다...(단지 밑의 집에서 올라오는 연기만 한번씩...)>

정상에 못미치는 수치가 나왔어요...
폐기능이 많이 떨어져있어서
운동을 권하던데 어떤 운동이 좋을까요?

골다공증이 있어서 무리한 운동은 어렵거든요...ㅠ.ㅠ

[엘리프]

골다공증까지 있으시다면 수영을 권합니다.
관절 같은 곳에 무리가 가지 않으면서도 많은 폐활량을 요구하는 운동이기 때문입니다.
그렇다고 처음부터 무리한 수영보다는 물 안에서 걷기나 간단히 하는 아쿠아로빅 같은 것으로 시작하세요.

[토마토주스]

저두.. 종합검진 했는데. 폐기능이 많이 떨어진다구 나왔어요. 그래서... 걷기 운동, 요가 등을 추천해주시더라구요... 해야하는데. ㅋㅋ 맘은 먹고 있는데. 몸이 안따라주네요. ㅋㅋ

[그린래빗]

종합검진 폐기능 검사 믿을게 못되더라구요. 코막고 숨참고 계속 불어보라는데 전 못하겠더라구요.
버벅대다가 못한다고 했더니 폐기능 이상이래요..또 한번은 엑스레이 찍었는데 폐결핵인것 같다고...
큰병원 가서 다시 엑스레이 찍었는데 기관지가 약하다는거 말고는 전혀 이상없대요..
도대체 어느말을 믿어야 하는건지.........................ㅠ.ㅠ

[비타민]

심호흡을 일정하게 고르게 유지하는 유산소운동 하시면 좋을것 같아요... 빨리걷기라던가 그런 강도 낮은 운동부터요... 그리고 골다공증이 우려되시면 시간을 넘 장시간 안하셔도 서서히 늘려주시면 심폐기능이 많이 좋아지더라구요,...