혹시 요가로 몸이 좋아지신 분 조언을 좀 부탁드려요.

[장수무병]

예전에3개월 정도 요가수련원에서 배웠는데 시간상 더  다니진 못하고
집에서 할려고 하는데요.
제가 소화기 쪽이 무척 안좋은데 집에서 꾸준히 매일 몇분정도 하면
좋아진다는 효과가 나타나는지 경험담을 좀 듣고 싶네요.
배우러 다닐때도 일주일에 두번 정도 갔었는데 꾸준히 매일 한다는게
참 어렵네요.
이번엔 진짜 매일 할려구요.

[Goosle]

추천 클릭이 없어졌네요.
어제는 있던데요.

[희진]

제가 도움을 드릴수 있는 질문이네요^^
사실 글로 한번 게시판에 올릴까 생각도 했었는데, 스트레칭은 꼭 필요한 운동입니다.
아침에 일어나 기지개를 펼 때 시원하다..하는 느낌을 가지듯 스트레칭도 그와 비슷하게
근육을 이완시켜주지요.
솔직히 말씀드리자면 크게 효과를 기대하고 하시기 보다는 그냥 배운게 아까우니까 하는거야
이렇게 가벼운 마음으로 시작하는 것이 좋습니다.
요가는 한번에 눈에 띄게 효과가 나타나는 운동이 아니기 때문이지요.
하지만 꾸준히 하다보면 분명하게 변한 자신을 발견하실 겁니다.