운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
다이어트땜에 6시 이후 안먹기 하고있어요
매콤한 낙지볶음에 소주한잔 땡기네요 ㅠㅠ
전 어제 치맥 해치웠어요,ㅠ,ㅜ 밤에 많이먹었더니 오늘 아침엔 왠지 더 배고프더라구요ㅡ,,,ㅠ
아~ 한번 빗장풀리니 힘드네요..ㅠ.ㅜ
오늘은 골뱅이소면에 알탕에 소주한잔 하고싶어요.ㅠ.ㅜ
바삭한 치킨, 말캉한 족발, 매콤한 골뱅이무침, 부드러운 치즈케잌...
아..저 오늘 딸냄이 먹는 초코 케잌 너무 맛나보여서 딱 한입만 먹는다는 것이..3번은 퍼먹었네요..우와앙~~
저는 떡볶이 하고 김말이,,ㅠㅠ
크림빵 ,케이크 원 없이 먹어봤으면 좋겠어요
피자 치킨 콜라.. 크림스파게티..
더 드셔도 되지 않을까요?
제가 식이조절 거의 안하고 운동했을 때 보다
체지방이 덜 빠지셨네요.
전 피자도 먹고 다 먹었습니다.
전 다 먹어요
대신 양만 줄여두면 (습관되면 적게먹는게 편함 )
참 저 15킬로빼고 5년유지중인 오학년중반입니다
아, 저도 다이어트 6일차예요.ㅠ0ㅠ
요즘 저의 새로운 취미는 히트레시피를 보면서
군침 흘리는 거랍니다.ㅠ0ㅠ
지금은 연어샐러드 먹고파요. 흑흑흑.
저도 다 먹어요.
대신 양만 줄어요.
식욕이란거.. 원초적인거라서 마구 참으면 결국 폭발하더라구요.
근데 어떻게 운동하셔서 그렇게 체지방은 뺴고, 근육은 늘리셨어요? 부러워요. 좀 가르쳐 주세요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
25078 | 커피를마시면 7 | 커피중독자 | 2011/10/11 | 4,417 |
25077 | 과외나 학원강사 어떻게 시작하나요 1 | 아시는분께 | 2011/10/11 | 3,691 |
25076 | 미국에 부칠.. 4 | 비안네 | 2011/10/11 | 2,959 |
25075 | 나경원 대변인시절 " 盧사저 뒤 웰빙숲..."[동영상] 1 | ㅎㅎ | 2011/10/11 | 3,260 |
25074 | 오미자가 씁스름해요.ㅠㅠ 3 | 으윽! | 2011/10/11 | 3,077 |
25073 | 꿈에 시아버지가 돌아가셧는데 3 | 영 거시기하.. | 2011/10/11 | 3,791 |
25072 | 남편으로 가장 좋은 남성상 17 | 페라라 | 2011/10/11 | 6,461 |
25071 | [컴맹]데스크탑 컴퓨터 사양 좀 알려주세요. 1 | 쿡쿡 | 2011/10/11 | 2,671 |
25070 | 30중반정도가 입을수 있는 수영복 살수있는 사이트좀,, 3 | .. | 2011/10/11 | 3,263 |
25069 | 유럽 여행갈때 뭘 챙겨주면 좋을까요? 1 | 음.. | 2011/10/11 | 3,005 |
25068 | 내곡동사저매매건으로 본 세금줄이는법 1 | 머리아파 | 2011/10/11 | 3,127 |
25067 | 이런 것들 보면 재미있어요. 구경하세요^^ 1 | 재미있고 기.. | 2011/10/11 | 3,019 |
25066 | 어제 이승연의 100인의 여자" 에서요.. | 이뻐요 | 2011/10/11 | 3,900 |
25065 | 서울 근교에 미니골프장이 있나요? 1 | 혹시 | 2011/10/11 | 3,289 |
25064 | 영어dvd만보고 한국영화나 드라마 안 보면 좀 7 | 문제있을까요.. | 2011/10/11 | 3,261 |
25063 | 퍼머 하기전 샴푸할때요... 3 | ... | 2011/10/11 | 5,267 |
25062 | 라이프하이트 빨래건조대 2 | 빨래건조대 | 2011/10/11 | 5,072 |
25061 | 새차구입 조언부탁드려요 1 | 맘 | 2011/10/11 | 3,277 |
25060 | 대학병원 강제퇴원 이거 보셨나요? 2 | 세상에 | 2011/10/11 | 3,893 |
25059 | 영어질문입니다. 2 | 문냥이 | 2011/10/11 | 2,891 |
25058 | 63빌딩 뷔페에 대해서 여쭤요.. 4 | 혜혜맘 | 2011/10/11 | 4,793 |
25057 | 식품건조기...어떤 사양으로 어디서 사셨어요?? 1 | ... | 2011/10/11 | 3,075 |
25056 | 남의 애 흉보는거 아니라더니... 통감하고 있습니다 28 | 수도자 | 2011/10/11 | 12,588 |
25055 | 40대 후반 주부가 할 알바 9 | 이나이에 | 2011/10/11 | 4,988 |
25054 | 세탁으로 망친 스웨터 구제 방법있을까요? T_T 2 | 바람 | 2011/10/11 | 3,024 |