1주일에 1킬로씩 감량 12킬로 뺐네요

[배리아]

74년생 입니다.

12주  석달   12. 5킬로  뺐습니다.  54키로 .

마운자로 안맞고

 허리통증 방사통   때문에   의지가   불탔어요.

아침 점심 밥을 조금 줄였고,

 저녁은 굶었습니다. 정말 힘들었지만 한달하니까 습관이 들어요

허리 다리 아파서  운동은 많이 못하고 저녁에 아파트 돌았네요.

 

[부럽네요]

와 정말 저녁 식사 안 먹고 두끼 조금 먹은걸로
12키로나 빠지나요?

혹 나이가 어떻게 되시나요

전 나이먹어서 그런가 절대 안 빠지던데요
글고 1,2키로 빠졌다 다시 찌고 그래요

[...]

대단하시네요 마운자로 맞기 일보직전이에요 6개월만에 9kg쪄서
무릎아프고 거울보기가 싫으내요 .
옷도 안맞고 ㅠ 저녁만 굶으신거에요? 머리숱은 그대로인가요?

[맞아요]

밤에만 안먹어도 살빠지는데
아는데 그걸 지키기가 힘드네요ㅜㅜ

[헐]

저는 2끼 먹는데 아침 점심 양도 작아요
가끔 외식으로 잘먹으면 더 찌고 있어요 ㅜㅜㅜ

[에궁]

저는 1일1식 한지가 몇년째인데 찌지않음 다행이예요, 점심만 소량 먹거든요.유지만해도 다행. 외식함 일식해도 쪄요.

[그게]

빼는건 사실 그닥 어렵지 않아요
근데 유지가 너무 어려워요
꾸준히 잘 유지하시길 바래요

[우와]

돈 버셨네요
중년에 들어서면 빼는 것도 어려워요 쉽지 않아요
당이 떨어지는 고통도 힘들고
살이 찐 것에 무뎌져서
굳이 안 빼도 된다고 눈이 부드러워지는 것도 크게 작용하고요
저도 오늘까지만 먹고 내일부터 ㅎㅎ

[안먹으면]

기초대사량 떨어져서 더 안좋아요. 3개월만에 56에서 51이 됐는데, 야채 푸짐하게 먹고나서 계란이나 고기, 견과류 챙겨먹었어요. 잡곡밥 약간 먹고,디저트 과일 맥주 끊고. 운동은 5키로 달리기 주1회, 주 2~3회 가볍게 산책. 중간중간 여행 잦았는데 매일 15키로씩 걸었어요. 50다 중반. 매일 먹는거랑 공복체중 기록했고요

[안먹으면]

전 과자 좋아하는데, 디저트 과자 술 끊은게 큰 몫 했어요

[집에]

양배추채 미니오이 방토 당근라페 채워놓고 먹었어요

[ㅇㅇ]

위고비 쓴 저보다 나으시네요
축하드립니다
우리모두 건강합시다
나이드니 미용보다 건강때문에 살 빼게되네요

[..]

축하드립니다
전 극단적으로 아침한끼만 먹고 6키로 한달내에 뺐어요

[50대후반]

저도 어제부터 비슷한 방법으로 하고 있어요
50후반 넘어가니 암 신장 당뇨 혈압 관절 척추 기타 등등
온갖 질병들도 겁나고 저런 병 걸려서 병원에서 고통 당하는것보다는 덜 먹고 움직이는 게 훨씬 쉽다고 마음 먹으니까 마운자로 안 맞아도 저절로 식옥이 뚝 떨어지고 먹는 양도 줄여지네요

[..]

늙음 잘 안빠진다는 말 사실 아니더라구요.
80대 친정 엄마,,이가 아프셔서,,치료도 시간이 많이 걸리는 바람에..
한달만에 몸무게 앞자리가 바뀌었어요. 완전 체형이 달라짐.
운동 전혀 안하시지만, 늘 걷고, 산에 다니시던 분이었는데..배가 많이 나와있었거든요.
그 배가 다 사라짐. 역시 식이 빼면 살은 답이 없는걸 증명하심.

[80순]

어머님 건강 장수하시길 기원합니다. 옆에서 살뜰히 살피는 따님이 있으니 엄마 복많으시네요.
원글님 부러워요. 전 음식이 위로라 못놓고 이래요.