Billy Blanks BootCamp 1 Basic Training
댓글에 링크 올립니다
복부비만 제가 효과 봤습니다
여기 동영상 2분 10초~20초에 나오는 제자리뛰기 있거든요
이걸 기본 10분 이상 해주세요
힘들면 1분씩 끊어서 해도 됩니다
저도 그렇게 했어요
즐겨보는 드라마 혹은 예능 틀어놓고 이거 계속 해보세요
단 운동화 신고 가볍게 하세요
맨발로 하면 발목에 무리가 옵니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살 빠지는 운동 이거 추천해요
뱃살러 조회수 : 11,069
작성일 : 2026-06-15 01:15:44
IP : 121.161.xxx.4
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 뱃살러
'26.6.15 1:16 AM (121.161.xxx.4) - 삭제된댓글헐 유튭 링크 안되나요?
2. 효과
'26.6.15 1:28 AM (211.234.xxx.17)보신건가요?? 너무 간절해서 복붙해서 저장요
3. 뱃살러
'26.6.15 1:31 AM (121.161.xxx.4)https://www.youtube.com/watch?v=HsvBCDU9EsM&t=1895s
공복에 하시면 효과 더 좋아요4. ..
'26.6.15 2:45 AM (222.234.xxx.210)살짝살짝 뛰면 되나요?
5. 아
'26.6.15 7:16 AM (121.190.xxx.190)추억의 빌리부트캠프네요
이거 진짜 힘든데ㅋㅋ옛날에 많이 했네요
이제 50이라 가능하려나
제자리뛰기만이라도 해볼까봐요6. ...
'26.6.15 7:36 AM (222.236.xxx.238)오 한발씩 살짝살짝 뛰는거라 부담없어 좋네요. 공유 감사합니다.
7. 계란
'26.6.15 10:41 AM (1.236.xxx.116)30분 이후의영상부터 나오던데요
그로부터 2분10초를 말씀하시는건가요?
무슨동작인지 모르겠어요ㅜㅜ
간절합니다 뱃살ㅜㅜ8. 뱃살 운동
'26.6.15 7:28 PM (219.255.xxx.160)뱃살 운동 감사합니다
9. 아ㅠㅠ
'26.6.15 9:35 PM (118.219.xxx.41)빌리부트..감사요
10. 돌고도는세상
'26.6.15 9:44 PM (1.225.xxx.101)둘째낳고 안빠지는 살 뺄 때 빌리부트캠프 마스터했지요.ㅎㅎ
애들 재워놓고 밤마다 미친듯이 했네요.
애들 키우느라 거실에 두툼한 매트 깔려있었으니..
그게 벌써 16년 전쯤인데 이걸 지금도 하실 줄이야~~ㅎㅎ
효과 보실겁니다. 꾸준히들 하세요~^^11. ㅋㅋ
'26.6.15 10:48 PM (118.33.xxx.177)저 이거 예전에 많이 했는데 ㅋㅋㅋ
효과 좋은데 대신 뛸때 조심하세요 무릎에 부담갑니다12. ㆍㆍ
'26.6.15 11:51 PM (118.220.xxx.220) - 삭제된댓글2분10초에 뛰는 영상 없어요
13. 참말로~~
'26.6.16 12:27 AM (210.97.xxx.145)30분 부분부터 영상나오면
앞시간으로 당겨서 2분10초 부분을
찿아서 봐야지예~~~!!
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