필라테스, 헬쓰. 둘중 뭐할까요?

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헬린이예요. 첫 도전인데 뭐 부터 시작하면 좋을까요?

[움]

이거는 그냥 조금씩 깔짝거려본 초보의 (하지만 장기간의 초보;;;) 입장에서 말씀드려보는 건데요.
내가 근육이 영~ 도통~ 없다~~ 그러면 아예 헬스부터 시작하는 거도 좋다고 봅니다. 진짜 뭐랄까... 몸에 내가 힘이 없고 비시르비시르 하다... 하면 헬스로 근육과 근력을 좀 키우는 거 좋다고 봅니다.

필라테스는 사실 근력을 기르는 운동이라고 생각 안 해요. 몸의 정렬을 바로잡는 느낌이라서 어떨 때는 뭐 이런 같잖은 동작 때문에 내 다리가 후들거리고 스트레칭 같은데 땀이 줄줄 오지??? 하고 짜증나면서 웃긴데요. 이게 진짜 무슨 선생님들처럼 그렇게 많이 하는 게 아니면 근력 생기기는 모자라요. 일주일에 두 세번.. 집단으로 하는 걸로는 그렇게 하기가 어려운 듯 해요. 하지만 진짜 좋은 운동이기는 합니다. 특히 몸 어딘가 내가 좀 불편하고 고장나있다면 더욱 필라테스 필요합니다.

저는 헬스로 근력운동 좀 시작해서 힘을 좀 길러놓고 필라테스 병행하면서 몸을 바로잡을 거 같아요.
몸의 어느 부위가 내가 좀 아프고 안 좋다하면 필라테스로 시작하시구요. 그냥 운동을 좀 해야할꺼 같다 하시면 헬스로 시작.
어쨌거나 다 해야 좋음;;;;

[...]

운동을 맘먹고 하고 체력을 키우고싶으면 헬스 pt,
너무 힘든거 싫고 여성스러운 몸을 만들고 싶으면 필라쪽인거같아요.

저는 피티랑 식단까지 하면 너무 스트레스여서 식단 안하는데,
피티 주1,2회로 근육늘고 튼튼해지는데는 도움받고있어요.
필라는 기구필라 다니다 가깝고 비용부담없는 저렴이 매트필라 다녀요.

[전]

둘 다 하는데 처음 시작은 피티요.
전 피티 오래했고 얼마전 필라테스 시작해서 주2회 피티, 주2회 필라하는데 필라테스는 결을 다듬는 느낌이고 피티는 전체적인 근육을 키우는 느낌이에요.

[oo]

둘 따 깔짝대고 해본 미천한 경험이긴 하나,

필라테스는 도무지 지루하더군요. 유산소와 근력운동을 꾸준히 하면 살도 빠지고 근력증가(특히 하체 근력 중요)하는데 필라테스는 제가 잘 못해서 그런가 영....;;;;

[둘다 해본이]

유산소 30년 강도높게 하다가 의사가 근력도 주2회 추가하라고 해서 피티랑 필테 두 번 다 해봤는데 저는 피티는 못하겠더라구요. 개인적으로 요가도 잠깐 해본 입장에서 필테가 훨씬 잘 맞는다 느꼈어요. 피티는 닭가슴 퍽퍽살이라면 필테는 껍질 벗긴 닭다리살 쯤 되는 난이도랍니다.

[..]

첫 댓님이 정답이에요. 근력키우고 병행.

[네]

둘 다 해봤는데, 헬스 추천합니다.

[둘다해본사람]

저는 헬스 먼저해서 몇년 하다가 피라테스 해
봤는데 두 달만에 그만뒀어요.

필라테스는 도무지 지루하더군요. 22222
지루한데 쉽지도 않아요.
나름 꾸준히 운동했다 싶은 몸이었는데도
따라가기 힘들었고요.
아마도 나 한테 안 맞았던듯....

원래 교도소의 죄수들을 상대로
정적인 운동을 시키는 목적으로 필라테스...라는
사람이 개발한거라던데...

[ㅇㅇ]

2차세계대전때 부상입은 병사들 침대서 못 일어나서 누워서 재활시키려고 군의관이 개발한 운동이 필라테스라고 알고 있어요.
재활!