부부 둘 다 과민성 대장이고 전 변비까지 있어요.
귀리랑 렌틸콩 섞어서 9분도미 먹고있는데 그냥 백미밥 해먹는게 나을지 궁금해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
과민성 대장에 잡곡보다 백미밥 먹는게 나을까요?
.. 조회수 : 1,634
작성일 : 2026-05-24 08:52:35
IP : 211.215.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㆍㆍ
'26.5.24 8:54 AM (118.220.xxx.220)귀리가 식이섬유 많아서 배변활동 도와요
장이 약하면 잡곡이 안맞더라구요
다른 식품에서 영양소 챙기면 됩니다2. ㅇㅇ
'26.5.24 8:55 AM (112.166.xxx.103)백미 드시고
물을 틈틈이 많이 드세요.3. ㆍ
'26.5.24 9:00 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글네
변비ㅡ요즘 계절에는 삼겹살 상추 오이 키위 참외 찬우유 콩나뮬
미역줄기 미지근한 물 딸기 많이4. ..
'26.5.24 9:36 AM (61.98.xxx.186)제가 ldl관리한다고 몇달 잡곡,렌틸콩,병아리콩,야채 위주로 식단했다가 복통,변비등 고생했어요.
Ldl수치 변화없어서 그냥 원래대로
백미,고기,단백질등 일반식단으로 바꾸고 증상 없어졌습니다. 가끔 야채 위주,콩등 또 먹으면 여지없이 배 아프고 가스차서 원인을 확실히 알았어요5. 장이
'26.5.24 10:10 AM (59.7.xxx.113)예민하면 생채소 잡곡 콩이 마이너스일 수 있어요. 옥살산 함량 높은 식품에 콩도 들어가요. 닥터쓰리 유튜브 보고 나서 시금치 이제 거의 안사요
6. ㅁㅁ
'26.5.24 12:00 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글고 포드맵 저포드맵 식자재 검색쳐보세요
양배추 양파 콩 등등
우유까지도 저거 따져먹였더니
장 예민 아들이 많이 편해졌어요7. ᆢ
'26.5.24 8:24 PM (121.167.xxx.120)백미 50%에 잡곡 조금씩 섞어 드세요
당뇨 전단계고 과민성대장인데 백미에 잡곡 조금 섞다가 잡곡비율을 높이세요
20년째 잡곡밥 먹고 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1812152 | 지방에 일자리가 없어서 12 | ㅗㅎㅎㅎㅎ | 2026/05/24 | 2,633 |
| 1812151 | 대통령이 불매운동 선봉 선다는 글들 6 | ㄱㄴㄷ | 2026/05/24 | 1,346 |
| 1812150 | 멋진 신세계 질문 있어요 1 | ㅡㅌㅈㄷㅈ | 2026/05/24 | 2,238 |
| 1812149 | 간만에 제평갈려고 2 | 머피는내친구.. | 2026/05/24 | 1,844 |
| 1812148 | 남편이 갑자기 금반지 하나씩 하자 그러는데요... 4 | 갑자기 | 2026/05/24 | 3,573 |
| 1812147 | 도브 센서티브,센서티브 뷰티바가 다른거죠? 3 | 바닐라 | 2026/05/24 | 1,708 |
| 1812146 | 대전 길고양이 토치학대 탄원서 동참해주세요 10 | .. | 2026/05/24 | 1,062 |
| 1812145 | 명절때 시댁이냐 친정이냐 먼저 가는것으로 싸우기도 하나요? 16 | ........ | 2026/05/24 | 2,766 |
| 1812144 | 李대통령 “일베 등 혐오 방치 사이트 폐쇄 검토 지시”.gisa.. 43 | 찬성합니다 | 2026/05/24 | 3,271 |
| 1812143 | 변은아 오정희 씬 눈물나네요 5 | 모자무싸 | 2026/05/24 | 4,145 |
| 1812142 | mc몽이 말한 황신혜는 36 | 카더라 | 2026/05/24 | 28,617 |
| 1812141 | 뭐가 좋을까요? 6 | … | 2026/05/24 | 1,753 |
| 1812140 | 남편이랑 앞으로 여름휴가 안 가기로 큰 결심을 했는데 18 | Dd | 2026/05/24 | 5,593 |
| 1812139 | 50대에 임신해서 출산할려는 사람이 있나보네요 3 | ........ | 2026/05/24 | 3,107 |
| 1812138 | 주변에 결혼 안 한(못한?) 여자들 보면 22 | 흠 | 2026/05/24 | 5,581 |
| 1812137 | 차세계 12 | Hmm | 2026/05/24 | 4,068 |
| 1812136 | 원래 월세는 이사하는 날 주나요? 9 | ........ | 2026/05/24 | 1,726 |
| 1812135 | 과민성 대장에 잡곡보다 백미밥 먹는게 나을까요? 5 | .. | 2026/05/24 | 1,634 |
| 1812134 | 스타벅스에 세준 임대인들 속타겠어요 21 | ㅇㅇ | 2026/05/24 | 4,491 |
| 1812133 | 중고차 직접 보러 가서 사면 손해인 이유 12 | 유튜브 | 2026/05/24 | 3,183 |
| 1812132 | 13세 말티즈 약먹이기 꿀팁 공유해주세요 15 | 강쥐 | 2026/05/24 | 1,260 |
| 1812131 | 서인영은 교양은 안맞겠네요 8 | .. | 2026/05/24 | 5,491 |
| 1812130 | 우리나라도 미제 사건 많았네요 9 | 헐 | 2026/05/24 | 1,921 |
| 1812129 | 선거운동 할때 막춤 좀 추지 마요. 4 | 어후 | 2026/05/24 | 2,194 |
| 1812128 | 추매하려는데 하이닉스& 반도체etf 6 | 만기 | 2026/05/24 | 3,884 |