2년동안 15kg 쪘는데 우울해서 미치겠어요

[우울]

80년생입니다

재작년까지

키 160에 50킬로로 살다가

슬슬 찌다 

지금 65킬로나갑니다

임신 때도 60키로였는데

66사이즈도 이제 작아지려고 해요

 

운동 넘 싫고

먹고 앉아만 있는 일을 해요

하루 두끼먹는데

야근 주 삼일정도라

늦게 집오면 보상심리로 먹거나

주말에 많이 먹어요 

 

운동은 여전히 못하겠는데 살 어떻게 빼야할지

거울보면 피부도 안좋지

머리숱도 줄었지

이제 곧 폐경도 되고.. 더 늙겠죠 ㅠ

 

마운자로 검색해보다

한탄해봅니다

 

[비또는해]

저도 40대 중반 되니 식욕 조절이 안되고 살이 마구마구 찌네요. 저희 너무 조급해하지 말고 길게 보고 야금야금 빼도록 해요. 할 수 있을 거에요.

[그렇게찌고]

안우울한게 이상할 지경이죠..ㅡ.ㅡ
저도 그렇게 쪄봐서 알아요.

[위고비]

위고비로 살 훅 뺀 친구 있어요 . 위고비는 어떠세요 ?
살찌면 우울하죠 ㅠㅠ

[독하게]

늦게 집오면 보상심리로 먹거나
주말에 많이 먹어요

이걸 안하셔야죠 뭐
마운자로 넘 믿지 마세요

[우너글]

어제 저녁에 사우나 갔다 몸무게를 한 일년만에 쟀는데
넘 충격먹고 어제 오늘 우유 두잔이랑
에그샐러드 조금 먹었습니다
평생 나는 뚱뚱하지 않을 줄 알았은데
거울보니 뚱뚱한 중년 아줌마가 되어있어요

[ㅡㅡㅡㅡ]

심한 비만은 아니잖아요?
식습관만 바꿔 보세요.과자나 음료요.
제가 원하지 않게 살이 빠져서 고민이었는데 지금은 비만쪽이에요.장단점이 있겠지만 심한 마름보다 살짝 비만이 낫다고 생각해요.저는 살 찌우려고 가공식품을 많이 많이 먹었어요.

[ㅡㅡㅡㅡ]

간식 끊고 집 밥 드세요
저도 노력 해보려구요.

[...]

약은 드시지 마세요. 지인이 약대 교수 인데 췌장쪽 타격 너무 크고 우리나이에는 근육손실이 더 재앙입니다

[00]

지금은 사정상...다시 찐 상태이지만

예전에 당분 탄수화물 줄이고 매끼마다 팽이버섯 먹고 일주일에 3번정도
운동장 30분씩 걸으니 한달쯤 후에 뱃살도 빠지고 체지방이 많이 빠졌었어요

[폐경 이후엔]

특히 복부살이 많이 찌더라고요
체중도 야금 야금 계속 늘어나고 있네요ㅜ

[…]

저도80년생 63킬로 되서 고충을 알아요
나는 평생 안 찔줄 알았다는 말씀도 너무 공감되고
그나마 밥따로 물따로 할땐 빠졌었는데 원글님 글 읽고 다시 해야겠네요
우리 꼭 5키로라도 빼 봐요

[kk 11]

체중계 사고
야식 과식부터 안하면 빠져요

[야식 금지]

저녁 일찍 먹고
담날 아침 늦게먹고
단식시간을 그렇게 유지만 해도 좀 빠지더라고요.

물론 저는
지금 새벽 세시 아침 땡겨먹고 있음요 ㅋㅋㅋㅋ

[..]

급하게 찐건 빨리 빠져요. 언능 다여트 시작하시죠. 화이팅!! 마운자로든 한약이든 뭐라도 시작해보세요.

[ㅇㅇ]

어서 움직이세요
평생 뚱뚱한적 없는 분이니 조금만 관리하면 원래대로 갑니다.
조금 가려먹고 조금 더 움직이면 석달이면 빠질거예요