모든 게으름과 무기력증이 누워있는데서 시작하는거 같아요

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운동하는 시간2시간30분빼고 1년이상 누워있는걸 습관화 했는데 누워있을수록 움직이기 귀찮고 그러다보니 허리아프고 먹을꺼 더 찾고 혈액이 정체되고 순환도 안되고

이러면서 무기력하고 게을러지는구나.. 습관이 굳어지는거죠

사람은  동물이고 몸을 움직여야 온 몸의 세포들이 새로 살아나고 죽고 또 새로 살아난다고 하네요

몇달전 대형마트에서 80중반의  할머니가 계속 앉아계셨는데 서예수업 끝나고 집으로 바로 안가시는 이유가 가면 누울까봐 안누워 계시려고 마트에 한참 앉아있다가 간다고 하더라구요

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하루에 운동 2시간 반 하는 것도 대단한거 아닌가요?
운동하고 씻고 하루 밥 챙겨 먹고 치우고..
그 정도 움직이면 충분하지 않나요?

[...]

2시간 반 운동은 정말 아무나 하는게 아닌데..
매일 운동인가요??
진짜 무기력은 씻지도 않아요

[ㅇㅇㅇ]

가급적 누워있지 말아야지 혈액순환 안되는건지 발이 저리고
가슴도 자주 두근두근거려요.
매일 나가서 걷기라도 해야겠어요.

[원글]

생리 둘째날까지는 40대인 지금은 운동안하구요
일주일에 한번은 중요한 일이 있어서 유산소+복근1시간30분 하는거 빠고는 거의 2시간30분해요
근데 운동하고도 누워있고 뒹굴거리는 시간이 훨씬 길어지고 생활속 소소한 움직임이 준어들고 입심심해서 간식까지 먹으니 혈당이 올라가더라구요 ㅠ

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뉴워있는 걸 정말 안 했던 사람인데 남편이 튝하면 누워있는 거예요. 시모도 똑같고 시가가 다 비만이고 고혈압 등 혈액 탁해요. 저도 점점 누워있기 시작한지 3년 정도 되는데 이게 시간은 너무 잘가고 한번 누우면 3시간은 후딱 지나고 몸은 찌뿌둥 붓고 혈관 문제도 생기는 거 같아요 ㅠㅠ 정말 안 좋은 습관이에요
저도 부지런히 다시 움직여야겠어요.

[원글]

맞아요 옆지기가 누워있으니 나도 같이 눕다가 어느덧 시간은 후딱 지나가 있고ㅠ
몸이 적당히 먹고 움직이게 설계된거 같아요
틈틈이 움직이고 까치발도 합니다 혈액이 뇌까지 간다고 해서요
윗님 쇼츠감사드려요~ 하기 싫은걸 해야 사는가봐요ㅠ

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일어날 이유가 없으면 누워있어도 괜찮을 것 같은데요
머리가 심장과 같은 높이에 있으니 뇌로 혈액순환 더 잘된다는 의견도 있어요
저도 가족중 맨날 누워있는 사람이 있는데ㅡㅡ; 중력의 영향을 덜받으니 얼굴도 덜 늙는것 같아요. 저는 누워만 있고 싶네요.

[헉]

저도 틈만 나면 눕는 사람. 누울수 있는데 왜 앉아있나요ㅜㅜ

[..]

궁금한게 정말 쇼파에 앉아있는게 아니라 누워있어요?
아니면 침대에 누워있다는거예요?