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디스크 같은데 템퍼.필라테스 안좋나요?

......... 조회수 : 211
작성일 : 2026-03-13 17:18:13

리클라이너 소파에 자주 누워있었더니

허리 디스크 생긴거 같아요

허리도 아프고 다리도 저려요 ㅠㅠ

잘때 템포 토퍼 깔고 자는데 허리에 괜찮나요?

딱딱한 바닥에서 자는게 나은지?

필라테스는 도움되는지 궁금해요 

IP : 118.235.xxx.41
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