열흘동안 몇킬로까지 뺄수 있을까요?

[살]

최대 몇킬로까지 빼 보셨어요?

[음..]

음식 안 먹으면 2kg

[@@]

2주만에 14킬로 뺀적 있어요
물론 29살때라 가능했겠죠
한의원 다니며 전기침 맞고 한약먹고
탄수화물 거의 안먹었더니
70킬로에서 56킬로 되더라구요

[10일]

8키로 빠진적 있어요.
작정한건 아니고 감정변화로 못먹다시피 했어요

[ㆍ]

30대 때 실연하고 1주일만에 4kg 빠지더라구요
특히 뱃살이 쫙 빠져서 제 인생 처음이자 마지막으로 티셔츠를 청바지 안에 넣어 입고 벨트까지 해봤어요

[음]

아이유 5일 5키로 다이어트 했다는데
젊어서 가능하겠죠?

아침: 사과 1개

점심: 고구마 1~2개 또는 바나나1~2개

저녁: 저지방 우유에 단백질 파우더를 섞은 셰이크 1잔

저녁에 유산소 운동추가

[굶으세요]

뭘 먹어서 빼려고하지말고.
너무 힘들면 오이. 토마토. 당근 드시고