메가도스 하시는 분들 질문좀요

[......]

C와 D가 같이 들어있는 제품 먹어도 관계 없나요?

C는 1000mg + D 1000 UI 에요

 

일단 이거 하루 2번으로 시작하려고 하는데 문제 없죠? 각각 2000 이니. 

그리구 1000mg 정도도 메가도스라고 하나요?

[안돼요]

비타민D는 과량복용하면 큰일나요.
메가도스요법은수용성인 비타민c 단독으로 먹어야해요.

[…]

지용성 비타민은 큰일나요.
순수 비타민c만 있는걸로 새로 구매하세요.

메가도즈 비타민C 반감기 고려해서
6시간 간격 하루 3번쯤 먹어요.

적응할때까지 배에 가스차고
묽은변 나옵니다.
이건 2주~한달이면 정상화 되요.

[ㅇㅇ]

비타민c 권장량 100, 비d는 400
허용용량은 각 2000, 4000

저라면 그거 1알만 먹겠어요

[감사]

답변들 감사해요.

비타민D의 일일상한이 4000ui 인데요.
제가 혈액검사에서 비타민D 부족 판정이 나왔어요.
그럼 상한의 반인 2000ui 정도는 무리 없지 않을까 싶어서요.

C의 경우 2000mg은 큰 문제 없나요?

[...]

하루 비타민c 2000은 메가도스 아니에요
메가도스 기본은 매끼 2000 하루에 6000부터 메가도스로 쳐요
메가도스 할거면 비타민 D따로 드세요
부족판정이 나왔으니 4000iu 한통 드시고
다음부터 2000iu 드심 됩니다

[비타민 D]

결핍 나왔는데 의사가 12,000 처방해준거 먹고
혈액검사 하고 줄인 경험있어요

[..]

비타민c 메가도스 안 맞아서 오는 부작용 중에
어지러움이 있어요 드시면서 잘 살펴보세요

[감사]

말씀들 감사요!