6월에 피검사 했을때
콜레스테롤도 높고
당뇨도 전단계고
정말 우울했어요.
하루 30분씩 슬로우러닝 하고
안하는날은 걷기 만보이상하고 했는데
이번에 피검사 했더니
의사샘이 깜짝 놀라시는거예요.
어쩜 이렇게 좋아질수가 있냐고
다 정상으로 돌아오고
엄청 건강해졌다고 하시기에
슬로우러닝한다고 했더니
아주 좋아요. 근력운동도 함께 하세요.
하시네요.
100점짜리 시험지 받은거 처럼 기분이 좋아요.
음식은 탄수화물 많이 줄인것뿐인데....
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운동의 효과
운동 조회수 : 1,327
작성일 : 2025-10-21 23:22:48
IP : 112.169.xxx.252
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우
'25.10.21 11:24 PM (211.235.xxx.4)이런 자극되는 글 좋아요
어제 오늘 못했는데 운동시작해야겠어요ㅎ2. 00
'25.10.21 11:31 PM (175.192.xxx.113) - 삭제된댓글슬로우러닝은 그냥 천천히걷기인가요.?
음식조절도 하신건지요..
저도 콜레스테롤높고,당뇨전단계라 운동해야해서요..3. 원글
'25.10.22 12:22 AM (112.169.xxx.252)슬로우러닝은 대화가능할 정도의 천천히 달리기예요.
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