50 중반인데 척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ
디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ
가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요
강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요
걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요
의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요
그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이
이고요
저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요
정성근 교수 책이나 유투브 보세요
유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1760159 | 미국 흑인 비율이 12%밖에 안되네요 6 | ........ | 2025/11/24 | 3,629 |
| 1760158 | 65세 폐렴예방접종은? 2 | 블루커피 | 2025/11/24 | 2,496 |
| 1760157 | 샘표 양조간장 세일 해요. 14 | 간장 | 2025/11/24 | 5,085 |
| 1760156 | 대장동 일당 변호사는 60명, 검사는 1심 내용 모르는 사람 1.. 3 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 1,917 |
| 1760155 | 50대의 취업 13 | .... | 2025/11/24 | 6,079 |
| 1760154 | 아르바이트... 좀 이상한거 같아요 3 | 우잉 | 2025/11/24 | 3,771 |
| 1760153 | 알바하시는분들~ 2 | 사랑이 | 2025/11/24 | 2,180 |
| 1760152 | 전세 보증금 인상 1 | … | 2025/11/24 | 2,075 |
| 1760151 | 교대역 이탤리안 레스토랑 5 | 급질 | 2025/11/24 | 1,955 |
| 1760150 | 노처녀를 알아보는 느낌 알겠어요 45 | 눈빛 | 2025/11/24 | 15,573 |
| 1760149 | 맞벌이 가정 초등학부모님들은 35 | 초등학부모 | 2025/11/24 | 5,259 |
| 1760148 | 퇴사한 직원에 "180만원 물어내" 배상 요구.. 1 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 3,808 |
| 1760147 | 구두 비브람솔 가격이.. 4 | dd | 2025/11/24 | 2,223 |
| 1760146 | 카톡과 인스타의 시대에 안부전화는 무슨요 1 | ㅎ | 2025/11/24 | 2,139 |
| 1760145 | 10시 [ 정준희의 논] 내란 변호사들의 법정모독에 사법부와 법.. 3 | 같이봅시다 .. | 2025/11/24 | 1,497 |
| 1760144 | 시어머니 화가나요 10 | ... | 2025/11/24 | 7,062 |
| 1760143 | 쌀에 갈색쌀이 섞여있는데 상한건가요? | 쌀 | 2025/11/24 | 1,227 |
| 1760142 | 직장 발령 뭐가 나을까요 4 | ddddd | 2025/11/24 | 1,852 |
| 1760141 | 치과 기구 소독 알바 어떤가요? 11 | … | 2025/11/24 | 6,146 |
| 1760140 | 유투버 햄지가 90년생이라고 해서 깜놀 9 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 3,918 |
| 1760139 | 무너진 피부에 새 살이...^^ 12 | ... | 2025/11/24 | 4,029 |
| 1760138 | 고대병원 근처에 맛있는거 뭐 있을까요? 7 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 1,801 |
| 1760137 | 이런 말들으면 진짜 기분이 나쁘지 않나요? 6 | ........ | 2025/11/24 | 3,565 |
| 1760136 | 완경이후 화끈거림 5 | 파랑 | 2025/11/24 | 2,574 |
| 1760135 | 여인형 "체포 명단을 보면 김어준…김현지도 있었다&qu.. 8 | 작업했네. | 2025/11/24 | 3,650 |