82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스위치온 다이어트 1주차가 끝났어요.

2주차 조회수 : 1,536
작성일 : 2025-06-09 10:00:32

스위치온 다이어트 1주차가 끝났어요.

5일은 컨디션 엉망이었고, 6일차부터는 좀 나아지더라구요.

전 탄수화물 중독도 문제였지만 카페인 중독이 심각했던거 같아요.

커피를 안마시니 정말 죽겠더라구요.

초반에 두통이 탄수화물 때문인줄 알았는데

4일차 탄수화물 공급해줘도 여전히 지끈한 두통이 남아있었어요.

 

금기 음식 잘 지키고, 운동도 꾸준히 했음에도 불구하고 

결과는 초라합니다. 

남들은 일주일 4~5Kg씩 빠졌다는데...

전 몸무게는 0.9kg빠지고, 체지방 쬐끔 빠지고, 근육 쬐끔 늘었어요.

정상몸무게면 뭐 그렇구나 하겠는데...전 몸무게가 많이 나가요.

숫자에 연연해 하지 말라는데 사람 마음이라는게...ㅎㅎㅎ

 

허용식품 배부르게 먹어도 된다는데 위가 줄어 그리 많이도 못먹어요.

늘 식사 후 달달한게 먹고 싶었는데 그게 없어졌어요.

운동하니 몸이 좀 가벼워졌구요.

좋은 점이 있으니 일단 가봅니다. 

 

1~7일차 오전에는 멍했었는데

8일차인 오늘 커피가 허용되어 아침에 한잔 마셨더니

오늘은 똘망똘망 해졌어요. 두뇌회전도 잘됩니다. 

IP : 119.196.xxx.123
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 딸램이
    '25.6.9 10:03 AM (1.248.xxx.188)

    커피중독자 수준인데
    말을해도 안듣고;;
    물처럼 커피를 하루종일 달고살아요.
    졸려서 먹는데 과연 각성효과가 있을지..
    이미 중독자인데요.

  • 2. 2주차
    '25.6.9 10:17 AM (119.196.xxx.123)

    커피의 각성효과는 확실한거 같아요. 근데 하루종일 물처럼 마시는 경우라면 그냥 습관에 가까워요. 줄이면 줄여져요. 저도 하루에 3잔씩 마시다가 1잔으로 줄였거든요. 그런데 완전히 끊어내는건 어렵더라구요.

  • 3. 요요 없는
    '25.6.9 10:35 AM (110.10.xxx.193)

    방법인가요?
    저도 급찐급빠가 필요해서
    관심있어요

  • 4. ...
    '25.6.9 10:47 AM (211.36.xxx.57)

    저두 커피 줄이려는데
    어제ㅜ너무 마셨더니 멈에 기력이.없구
    잠을 재대로 못자서 말이아니네요
    강제로라도 못마시는 님이 부럽습니다

  • 5. hj
    '25.6.9 11:49 AM (182.212.xxx.75)

    저는 3일차 후부턴 아메리카노 마셨어요. 원래 아아만 마시니까요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1724327 접촉사고 분심위간다네요 17 누구과실 2025/06/11 2,245
1724326 노브랜드 피자 추천합니다 7 ll 2025/06/11 1,649
1724325 저희남편은 들어오면서 꼭 신발정리를 해요. 17 ........ 2025/06/11 2,924
1724324 저혈압이라서 짜게 먹음 안되겠죠? 12 jj 2025/06/11 1,269
1724323 김병기 부인과 국정원 간부 녹취록 들어보니 25 웃긴다 2025/06/11 3,719
1724322 이틀간 단수인데 어찌 버틸까요 5 걱정 2025/06/11 936
1724321 개인투자용 국채(5년) 샀어요 3 50대 2025/06/11 1,262
1724320 미간주름에 5 ㅎㅎ 2025/06/11 1,146
1724319 돈 주면 집에 와서 설치해 주는 서비스,, 당근에서 하나요? 4 질문 2025/06/11 1,167
1724318 모닝글로리(공심채) 맛있나요? 9 공심채 2025/06/11 1,185
1724317 약속 당일 아침에 항상 못만날수도 있겠다는 운띄우는 친구 30 ... 2025/06/11 2,966
1724316 트럼프가 전화 늦게한이유 16 .... 2025/06/11 3,850
1724315 배달의민족 한집배달인데 4 블루커피 2025/06/11 781
1724314 압력밥솥 하는 방법~~ 7 밥하기 2025/06/11 891
1724313 가세연 김세의, '113억' 강남아파트 2채 가압류…채권자는 김.. 8 돈많네? 2025/06/11 2,765
1724312 국회의원님들은 살림을 직접 안해서 모르는걸까요-마트휴무 관련 7 댓글 살살 2025/06/11 870
1724311 "커피값 너무 비싸요" 카공족 다 어디로 갔나.. 7 123 2025/06/11 3,967
1724310 이대통령은 완전체 리더 같아요 13 ㅇㅇ 2025/06/11 1,824
1724309 옷을 찾고 있어요. 질문 2025/06/11 456
1724308 서울과 경기 지역에 수영장 좋은 호텔 어딘지요 7 호텔 2025/06/11 876
1724307 코스피, 3년 반만에 2900선도 넘겼다 5 000 2025/06/11 1,107
1724306 다이어트하는데 도너츠 먹음요 9 .. 2025/06/11 1,014
1724305 살면서 최씨 모녀같은 사람 7 ㅎㄹㅇㄴ 2025/06/11 1,333
1724304 40-50대 눈밑지방재배치 만족하시나요? 9 .. 2025/06/11 1,412
1724303 헐, 뉴스1 이기림 기자가 정치부였군요? 23 놀래라 2025/06/11 2,316