극한의 스트레스를 받고나서
숨이 안쉬어지는 느낌
누워서 눈감아도 숨이 막히는
느낌
공황장애인가요?
갱년기들어서서 갑자기 생겼어요
극한의 스트레스를 받고나서
숨이 안쉬어지는 느낌
누워서 눈감아도 숨이 막히는
느낌
공황장애인가요?
갱년기들어서서 갑자기 생겼어요
씹어보세요.
그래도 안되면 정신과
부정맥은 아닐까요?
산부인과가셔서 갱년기 검사하시고 약 드시면 한결 나아요.
스트레스로 목하고 등이 굳어서 그래요.
등 부분에 온찜질 해주면서 심호흡 계속 하세요.
몸이 따뜻해지면 스트레칭으로 등을 살살 늘려 주세요
숨을 들이쉬지만 말고 끝까지 뱉어보세요.
다들보면 숨을 끝까지 안뱉드라구요
공황 맞아요
그러다가 두근거리기까지하면
운전도 두려워지더라구요
병원가야됩니다
숨이가파지는 헉헉대는운동을 해야 도리어
호흡이 편안해져요
병원가기전 근력운동 힘든운동을 해보세요
계단오르기 등산 헬스중량있는거
소고기구이로 고단백영양가있는거 잘 챙겨드세요
살려고 운동해야 할 시기
스트레스때문에 그런듯해요
공황장애 증상중에 숨이 안쉬어지는게 있어요
스트레스때문이에요
저도 그런적있어요
공황 증상 맞아요 전중혈 지압하면 좀 나아져요
https://m.blog.naver.com/choihongheee/222868518933
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